Hayam Rice Bola (aka onigiri) ngadamel snack nikmat, ngeunah dahar beurang, atawa supremely gampang dinner-ngan nambahan hiji Salad atanapi sabagian Anggang atawa sayuran grilled . Hayam geus asak dina marinade basajan saméméh keur dicampurkeun jeung béas gandum pondok sarta neken kana bal. hasilna leuwih rasa saarah ti jumlah bagian, sarta loba gampang karya saarah ti urang bakal nebak.
Catetan yen lamun boga budak culinarily panasaran, ieu téh piring utamana fun sangkan babarengan!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 cup béas sushi atawa sisikian pondok sejenna atawa malah sedeng béas gandum
- uyah laut rupa 1/2 séndok
- 1/2 pound
- Daging pingping hayam atawa taneuh daging hayam poék
- 3 séndok kecap atanapi tamari
- demi 2 sendok
- 2 sendok mirin
- Pilihan: 2 lembar rasana juket laut seasoned
Kumaha Jieun Éta
- Bilas nu béas di cai tiis dugi caina ngalir jelas. Nempatkeun béas dina hiji rice cooker atawa panci jeung 1 1/2 gelas cai jeung uyah, mawa ka kulub, panutup, sarta simmer 15 menit. Candak kaluar panas sarta ngantep diuk, masih katutup, 5 menit. Uncover, aduk, sarta ngantep tiis. Pikeun nyepetkeun cooling, sumebar béas nu dina lambaran baking atawa baki.
- Sedengkeun cooks béas, rendang anu thighs hayam lamun ngagunakeun éta gaganti taneuh daging-bener buka kota, anu leutik potongan nu hadé aranjeunna ngahijikeun jeung béas dina cara yummy. Nunda hayam, kecap, demi, sarta mirin dina panci sedeng jeung mawa ka kulub a. Ngurangan panas kana simmer a jeung masak, aduk, dugi hayam geus asak liwat na cairanana ieu ampir sakabéhna diserep ngeunaan 5 menit. Hayu campuran tiis kana suhu kamar. sakumaha ku béas, Anjeun bisa ngagancangkeun cooling ku nyebarkeun hayam dina lambaran baking atawa baki dina lapisan ipis.
- Ngagabungkeun campuran béas jeung hayam tuntas. Ieu perlu aya dina suhu kamar, upami eta teuing haneut dina bal moal tahan babarengan. Mun maké juket laut nu, crumble kana campuran sarta campur jeung ngagabungkeun eta merata jeung béas jeung hayam.
- Bilas leungeun Anjeun tur ngocok aranjeunna kaluar kitu aranjeunna ngan beueus. Grab sakeupeul alit tina campuran hayam-béas na mencet estu teuas kana bola atanapi Patty. Disetel dina piring na ulang. Anjeun bakal kedah bilas jeung ulang baseuh leungeun Anjeun antara tiap hiji jadi campuran henteu mimiti lengket leungeun Anjeun. Nutupan bal béas hayam jeung ngantep éta diuk bit saméméh dahar, atawa chill aranjeunna jeung dahar éta engké.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 333 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 32 mg |
| natrium | 948 mg |
| karbohidrat | 50 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 15 g |