susu Giora Shimoni urang bébas Bayam mie Kugel ngajadikeun hiji sisi piring nice pikeun Sabat atawa tabel libur. kangkung seger jeung kavling bawang nambahkeun hiji homey, ngarasakeun damang mun kugel kieu; rasa basajan nyieun pelengkap alus ka sadaya sorts entrees.
Miri urang Resep Tips:
Gantina make kangkung biasa, milih pikeun pre-dikumbah orok kangkung. Anjeun teu kudu dipiceun sagala tangguh batang, sarta anjeun bisa milih pikeun rendang atawa henteu sabab sakali maranéhna nuju masak, daun boga pisan saeutik polumeu. Anjeun malah bisa make beku, bayem dicincang lamun éta naon geus anjeun ngagaduhan on leungeun
Ogé, pikeun ngaropéa gizi sarta nambahan rasa, skip simmer, sarta tumis nu kangkung seger atawa beku dina kang Oki badag urang pan ku minyak zaitun saeutik sarta bawang bodas gantina.
Nyieun tepung susu? Tambahkeun feta, kéju embe, atawa favorit kéju teuas Anjeun abon kana campuran mie saméméh baking.
Jieun Ieu tepung: Ngawula ka kugel ieu kalawan Brisket kalawan Mangga Barbecue asin sarta sisi Laskar Pelangi Slaw . Pikeun dessert, hiji Apple tur garing Cherry Crisp ngajadikeun finish nice.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 16 ons (1 pound / 400 gram) mi rupa
- 16 ons (1 pound / 400 gram) kangkung seger
- 2 sendok tambahan minyak zaitun parawan OR minyak nétral kayaning grapeseed atanapi canola
- 2 bawang, finely dicincang
- 6 endog, keok
- 1/2 cangkir minyak tambahan parawan zaitun OR minyak nétral kayaning grapeseed atanapi canola
- 1 1/2 teaspoons uyah
Kumaha Jieun Éta
- Preheat oven jeung 350 ° F (180 ° C). Minyak a baking piring 9 x 13 x 2 inci, atawa menyemprot kalawan non-iteuk masak semprot.
- Bawa pot ageung cai ka kulub a. Masak teh mie nurutkeun arah pakét, ngeunaan 5-6 menit. Solokan jeung bilas nu mi, teras mindahkeun kana mangkok badag.
- Ngumbah daun bayem, teras cabut sagala tangguh batang. Teundeun jumlah leutik cai dina panci 4-quart diatur leuwih panas sedeng. Tambahkeun kangkung jeung masak pikeun 8-10 menit, atawa dugi bayem téh lembut. Solokan ogé, rendang bayem, sarta nambahan kana mie.
- Panas minyak dina hiji skillet badag. Tambahkeun bawang dicincang jeung tumis dugi emas, ngeunaan 7 nepi ka 10 menit. Tambahkeun bawang jeung mie na bayam sarta campur ogé.
- Bari diaduk, tambahkeun endog, minyak, jeung uyah. Campur ogé. Tuang campuran mie kana baking piring disusun. Panggang dina oven preheated keur 35 nepi ka 45 menit, atawa dugi kugel nyaeta teguh, luhureun éta mi geus dimimitian pikeun coklat, sarta tester diselapkeun dina puseur asalna kaluar beresih.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 335 |
| total Fat | 19 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 12 g |
| kolesterol | 125 mg |
| natrium | 912 mg |
| karbohidrat | 31 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 9 g |