resep basajan ieu Hayam Rice Casserole bener ngabogaan loba ku rasa, sarta éta jadi gampang pikeun nyimpen babarengan. Ieu bakes bari maneh nyiapkeun rujak atanapi dessert, atawa ngan bersantai. hayam keur dipanggang dina luhureun hiji pilaf béas nu pinuh sayur.
Anjeun tiasa nyieun resep ieu kalawan thighs hayam lamun dipilampah. Ngan teu make hayam breasts, sabab masak pisan leuwih gancang ti daging poék, sarta bakal overcook dina waktu nu diperlukeun béas pikeun jadi lembut. drumsticks hayam atawa thighs anu kirang mahal ti breasts hayam atoh, sarta maranéhna kudu leuwih rasa.
resep ieu moal bisa dilakukeun payun waktu, saprak anjeun moal bisa sawaréh masak daging lajeng niiskeun deui sarta simpen eta masak engké. Nu nyimpen daging ngaliwatan zona bahaya 40 ° F jeung 140 ° F loba teuing kali. Kusabab anjeun teu kudu ngalakukeun nanaon bari casserole nu aya dina oven, ngan nyieun ngeunaan sajam saméméh dinnertime.
Paké bodas sisikian lila atawa béas coklat dina resep ieu. ira pondok atawa béas gandum sedeng boga teuing aci na pilaf bakal jadi caket tinimbang lembut. Anjeun teu kedah bilas béas nu sateuacan anjeun gaul éta jeung sayuran sarta kaldu hayam; anu bakal bilas jauh aci permukaan resep perlu jadi creamy.
Paké sayuran favorit anjeun dina, resep homey ieu gampang tur comforting. Sababaraha zucchini sliced atanapi panas squash bakal jadi alus, atawa coba kacang, jagong, atawa tombol sliced atawa suung cremini.
Ngawula ka ieu salah piring hidangan ku salad héjo atawa buah jeung sababaraha anggur bodas. Ieu alus keur parusahaan saprak resep cukup fancy, tapi nyaeta masih cukup basajan pikeun tepung kulawarga weekday.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2-1 / 2 pon hayam drumsticks atanapi thighs
- tipung 1/3 cangkir
- uyah jeung cabé secukupnya
- 3 séndok minyak zaitun
- 1-1 / 2 gelas uncooked béas gandum panjang
- 1 bawang daun, minced
- 2 cengkéh bawang bodas, minced
- 2 gelas sliced wortel
- 3 gagang seledri, potong sakumpulan
- 1 bel cabe beureum, dicincang
- 3 gelas homemade atanapi boxed kaldu hayam, dipanaskeun nepi ka ngagolak
- 3 séndok mentega, dilebur
- 2 daun salam
- 1/2 cangkir grated Parmesan kéju
Kumaha Jieun Éta
Preheat oven jeung 350 ° F.
Ngagabungkeun tepung, uyah, jeung cabé kana piring deet tur gaul. Gulung ka drumsticks dina campuran tipung kana jaket.
Panas minyak dina hiji skillet badag leuwih panas sedeng jeung coklat nu drumsticks di sababaraha bets, péngkolan tiap sababaraha kali, kira 5 nepi ka 6 menit. The drumsticks bakal siap giliran nalika maranéhna ngaleupaskeun gampang tina skillet nu.
Samentara éta, nempatkeun Parahiangan, beuki uyah jeung cabé, bawang, sarta bawang bodas dina 13 x 9 "gelas baking piring.
Tambahkeun wortel, seledri, bel cabe beureum, sarta kaldu hayam panas bareng jeung mentega dilebur ka campuran béas di piring jeung aduk ogé. Pastikeun yén béas eta tos rengse ditutupan ku cairanana. Tempat anu daun salam kana luhureun campuran béas.
Susun browned drumsticks hayam on luhureun campuran béas sarta Sprinkle kalayan kéju anu.
Nutupan piring baking na Panggang dina 350 ° F salila 45 menit. Lajeng uncover na Panggang keur 15 nepi ka 20 menit deui atanapi dugi hayam geus tuntas asak pikeun 165 ° F sakumaha diukur ku thermometer daging, jeung béas nu geus lembut.
Dipiceun jeung Piceun nu daun salam. Ngawula ka hayam kalawan campuran béas.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 632 |
| total Fat | 32 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 14 g |
| kolesterol | 135 mg |
| natrium | 731 mg |
| karbohidrat | 39 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 45 g |