Pikeun palapis spicier, abdi resep jazz up tepung seasoned ku dash of rawit sarta saeutik Cajun atanapi Creole bumbu .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 1/2 pon seger okra peuteuy
- 1/2 séndok téh uyah
- 1/4 séndok cabé
- 1/2 cangkir cornmeal konéng
- 1 séndok sadaya-Tujuan tipung
- minyak nabati keur frying (atawa pondok, bagian Bacon drippings lamun mungkin)
Kumaha Jieun Éta
- Ngumbah okra; neukteuk off tips na batang tungtung. Motong peuteuy kana keureut 1/4 inci.
- Sprinkle nu sliced okra kalawan uyah jeung cabé.
- Ngagabungkeun nu cornmeal jeung tipung dina lega, mangkok deet atawa plat pai; gulung ka sliced okra di campuran.
- Panas ngeunaan 4 ka 5 sendok minyak atanapi pondok dina jero skillet atawa tumis pan .
- Tumis nu okra di gajih panas dugi coklat emas.
Anjeun bisa ogé kawas
Hurang sarta Okra Jeung Omat na Rice
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 136 |
| total Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 246 mg |
| karbohidrat | 25 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 4 g |