resep skillet okra ieu nicely seasoned kalayan bubuk kari sarta dash tina cabé rawit.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 pound okra, dikumbah, dipangkas, potong keureut kandel 1/2 inci
- 2 sendok minyak nabati
- 1 tomat sedeng, diced, pilihan
- 1 bawang badag, quartered na sliced
- dash cabé rawit, atawa leuwih mun rasa
- 1/4 séndok téh taneuh turmeric
- 1/4 séndok téh kari hampang bubuk, atawa rasa
- uyah jeung cabé, secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Panas minyak dina hiji non-iteuk beurat ageung atanapi well-seasoned skillet beusi; nambahkeun okra sarta aduk-ngagoreng pikeun 10 menit, péngkolan remen tetep ti nempel.
- Nalika okra kasebut enteng browned, tambahkeun sésana bahan.
- Neruskeun masak pikeun 3 menit deui, atanapi dugi bawang anu lembut.
Anjeun bisa ogé kawas
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 79 |
| total Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 57 mg |
| karbohidrat | 8 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 2 g |