Ieu gancang jeung gampang grilled Salmon Resep geus infused jeung kombinasi nikmat lemon na thyme. Mun kitu condong, anjeun tiasa nganggo bumbu seger tinimbang garing. resep ieu jalan ogé di duanana filets salmon jeung salmon steaks.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 6-ounce / 170 Gurame salmon ml
- 1/4 cangkir / 60 ml jeruk nipis
- 2 sendok / 30 ml zaitun atawa minyak alpukat
- 1 séndok / 15 ml lemon zest
- 1 1/2 teaspoons / 7,25 ml daun thyme seger, enteng dicincang
- 1-2 cengkéh bawang bodas, minced
- 1 séndok / 5 uyah laut ml
Kumaha Jieun Éta
1. Gabungkeun jeruk nipis , zest, minyak, thyme jeung bawang bodas dina kantong resealable badag. Tambahkeun salmon na giliran jaket. Ngégél kantong jeung refrigerate pikeun 30 menit nepi ka 1 jam.
2. Preheat grill keur panas tinggi sedeng. Katuhu saméméh nempatkeun salmon on grill, minyak teh grates grill ogé maké tongs badag, towels kertas narilep jeung minyak. Jieun sababaraha pas peuntas grates. Ieu bakal ngabantu lauk ti nempel na megatkeun eta.
3.Remove salmon tina kantong jeung tempat on grill panas. Sikat salmon kalawan marinade ti kantong ziptop. Grill salmon salila kira 4 ka 6 menit per samping. Angkat ti panas sakali suhu internal lauk ngahontal 145 derajat F. Salmon kedah lampu di warna na flake gampang ngaliwatan bagian thickest. Ngawula kalawan sisi favorit Anjeun.
Saran inuman? : Panggihan Naon Inuman Pair Muhun kalawan Dill na Lemon Salmon? .
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 406 |
| total Fat | 20 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| kolesterol | 114 mg |
| natrium | 689 mg |
| karbohidrat | 14 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 43 g |