Paké Salsa favorit anjeun dina super gampang jeung nikmat opat bahan dipanggang resep Saucy Hayam ieu. Coba jenis leuwih ilahar, kayaning salsas buah atawa Salsa héjo . Ieu fun pikeun ngotektak ngaliwatan aisles supermarket, utamana dina bagian pangan internasional atanapi di toko husus, ningali jenis salsas sarta saos anjeun tiasa manggihan.
Anjeun, tangtu, bisa nambahan kavling bahan séjén resep ieu. Tambahkeun sababaraha wortel sliced, dicincang peppers bel, zucchini sliced, atawa squash panas konéng. Kentang moal masak dina jangka waktu nu dina resep ieu, tapi coba nambahkeun sababaraha tomat dicincang, atawa garnish wewengkon plato jeung sliced alpukat na dicincang cilantro seger.
Anjeun bisa ninggalkeun sakabeh hayam, atawa shred eta lamun datang kaluar tina oven. Aduk hayam abon deui kana sambel lada sarta ngalayanan leuwih béas.
Pikeun ngalengkepan hidangan ieu, kabeh kudu mangrupakeun Salad héjo atawa Salad buah ku ganti baju lampu. Hiji kaca nice anggur na sababaraha brownies atanapi cookies pikeun dessert ngalengkepan hidangan gampang ieu.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 6 boneless, breasts skinless hayam
- 2 gelas Salsa
- 1/3 cangkir gula coklat
- 2 sendok madu Dijon mustard
Kumaha Jieun Éta
- Preheat oven ka 350 F.
- Ngagabungkeun nu breasts hayam, Salsa, gula semu coklat, tur mustard madu Dijon na tempat di pan 13 x 9 inci.
- Panggang dina 350 F keur 30 nepi ka 40 menit dugi hayam geus tuntas asak tur registers 165 F dina thermometer dahareun.
- Ngawula ka campuran hayam leuwih panas asak béas, couscous, atawa pasta.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1424 |
| total Fat | 89 g |
| jenuh Fat | 36 g |
| jenuh Fat | 29 g |
| kolesterol | 418 mg |
| natrium | 470 mg |
| karbohidrat | 17 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 133 g |