Mimitian dinten anjeun dina lagu katuhu ku ngagunakeun resep ieu sangkan cangkir adrak ki chai, hiji lada versi India tea jahé. Sanajan kopi teh inuman isuk pilihan pikeun rata Amérika, Téh pisan populerna sakuliah Asia - ti Cina jeung Indian subcontinent. Bari tea umumna ngandung jumlah handap kafein ti kopi teu, jenis ieu tinangtu tèh boga reputasi kanggo revitalizing nu sluggish kusabab kandungan bungbu na.
Resep ieu adrak ki chai nangtung kaluar sabab mangrupakeun concoction homemade. Paké dinya nyieun dua cangkir tea nikmat atanapi ganda bahan nyieun jumlah nu leuwih gede.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- cai 1 cup
- 1 cup susu (sakabeh)
- 3 teaspoons daun tea
- 1 inci sapotong jahé
- Gula keur rasa
Kumaha Jieun Éta
- Sangkan tea adrak ki chai, Anjeun mimitina gé campur susu na cai dina jero loyang tur mawa eta ka kulub dina hiji seuneu tinggi. Anjeun tiasa make susu-gajih low tapi pinuh-krim raos pangalusna.
- Nalika éta susu na campuran cai dimimitian naek ka kulub, Anjeun bakal kedah nambah jahé, nu kudu grated kana lembar leutik, sarta ngurangan panas ka hiji seuneu low atanapi simmer. Anjeun kudu bisa manggihan jahé seger dina bagian ngahasilkeun kalolobaan toko grocery
- Nalika campuran susu na cai naék ka kulub a sakali deui, maneh bakal butuh pikeun nambahkeun daun tea. Lajeng, ngidinan campuran naek na mareuman seuneu anu. Anjeun teu hoyong kurban rasa di dieu. Balik pikeun teas kuat kawas Assam, darjeeling, nilgiri atanapi Ceylon pikeun rasa pangalusna. Mun teas ieu henteu gampang sadia di toko grocery lokal anjeun, coba susunan aranjeunna online ti padagang tea istimewa.
- Saatos Élmu sarta Téknik campuran, anjeun bakal nutupan tea sarta ngidinan ka brew pikeun dua menit.
- Nyaring ngaliwatan strainer a. Lajeng, nambahan naon Jumlah gula cocog rasa anjeun. Anjeun oge bisa ngagunakeun diganti gula, kayaning madu atawa agave. Hareup, coba inuman nikmat ieu, tapi inget nyandak hiji test sip rusuh tinimbang gulp badag pikeun mastikeun teh teu panas teuing jeung moal ngaduruk anjeun.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 117 |
| total Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 12 mg |
| natrium | 62 mg |
| karbohidrat | 15 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 5 g |