Kudu motong kafein nu lamun hamil?
Artikel ieu minggu urang geus ditulis keur ngahargaan ka Emily, putri abdi anu lahir disangka dina bulan Séptember 2004.
Kalolobaan jalma anu gancang satuju yén ibu hamil kedah motong kafein kaluar tina diets maranéhanana. Tapi panalungtikan ayeuna geus ditémbongkeun yén hiji asupan sedeng kafein moal ngalakukeun ngarugikeun naon mun ngembang fétus. asupan sedeng bakal sarua kurang 3 gelas kopi per poé (300-400mg of kafein). Tangtu, anjeun moal bisa poho kana cacah nu kafein disumputkeun dina inuman lemes sareng sababaraha pangobatan leuwih deui-counter.
Pariksa di dieu pikeun ningali eusi kafein dina inuman paporit Anjeun .
studi kaliwat tina kafein na kakandungan geus nunjuk ka sadaya manner masalah, kayaning stillbirths, defects haté jeung masalah bawaan lianna. Tapi ujian salajengna studi ieu nunjukeun yen gaya hirup jeung lingkungan faktor lianna (kayaning roko atawa kabiasaan dahar goréng) teu leres candak kana rekening.
Kafein mangrupakeun stimulan, sarta hiji hiji adiktif di éta. Ieu boga pangaruh anu sarua dina orok Anjeun sakumaha hancana di anjeun. Mun euweuh nu sejenna, asupan kafein luhur nalika kakandungan baris nyieun hiji kecanduan di anak anjeun sarta maksa aranjeunna sangsara gejala ditarikna sakali maranéhna téh dilahirkeun. Sababaraha studi oge geus ditingalikeun laju luhur kalahiran babies beurat kaluron sarta low lamun indung geus ngalaman leuwih ti jumlah 'sedeng' tina kafein didadarkeun di luhur.
Teas herbal anu hiji Haven aman, jeung hormat ka asupan kafein. Tapi teu sakabeh bumbu kudu dihakan bari hamil.
Bumbu kayaning ephedra, mugwort, sarta cohosh kudu dihindari. Di dieu nyaeta daptar lengkep ngeunaan bumbu ulah. Lengket bumbu aman kayaning teas mint, chamomile, atanapi buah.
Gemblengna, dipepelingan bakal coba mun jeung motong kopi Anjeun atawa asupan tea mun aya leuwih ti hiji atawa dua kueh sapoé. Nyoplokkeun sadayana kafein bakal jadi jalur safest, tapi ulah stress diri leuwih eta lamun ngarasa anjeun ngan kudu boga cup mun meunang bade di isuk-isuk.
Oh, jeung ulah poho ditambahan kafein bébas kopi substitutes dina pasaran, kawas chicory .
A bit ironi ...
pamajikan kuring motong kaluar lumayan loba sadayana kopi na teh sakuliah kakandungan dirina janten dina samping aman. Sakumaha nu kabukti ayeuna kaluar, Emily lahir 2 sasih prématur atoh, sarta nebak naon bagian tina perawatan médis dirina bari di NICU? Yep, éta katuhu. Kafein. Manehna ngagaduhan nembak kafein poéan pikeun mantuan merangsang engapan nya jeung denyut jantung nya.