Wondering sabaraha kafein aya dina inuman anjeun tina pilihan? jawaban nu bisa jadi sangkan atra anjeun pikir. Éta alatan kopi , teh , yerba mate na coklat kabeh alami ngandung jumlah varying of kafein .
Warta anu saé? Colas sarta inuman énérgi gaduh jumlahna husus tina kafein ditambahkeun kana eta, jadi éta gampang uninga sabaraha kafein aya dina éta.
Buku ieu tingkat kafein outlines sabaraha kafein aya dina unggal inuman ieu, kaasup decaf kopi / teh, inuman énérgi populér, teas iced bottled, coffees Starbucks, " tea herbal s" (atawa tisanes ) sareng nu sanesna.
Kafein di Kopi
Loba faktor pangaruh tingkat kafein dina kopi , sahingga jumlahna pikeun tiap inuman bisa rupa-rupa lega. Sanajan kitu, pituduh umum ieu bisa mantuan Anjeun nangtukeun kira sabaraha kafein aya dina kopi Anjeun inuman.
Netes Brewed Arabica Kopi (6 oz) - 80-130 mg (mindeng sabudeureun 110 mg)
Netes Brewed Robusta Kopi (6 oz) - 140-200 mg
- Netes Brewed Passiona Excelsa / Arabica Low-Kaféin Kopi adun (6 fl oz) - 40-60 mg
- Ngeclak Brewed Decaf Kopi (8 oz) - 2-12 mg, najan nguji geus ditémbongkeun yén tingkat decaf kopi nu sakapeung loba nu leuwih luhur
- Kopi instan (8 oz) - 27-173 mg (mindeng sabudeureun 65 ka 90 mg)
- Instan Decaf Kopi (8 oz) - 2-12 mg
- Dunkin 'donat Kopi (16 oz) - 143-206 mg
- Einstein naros Kopi (16 oz) - 206 mg
- Percolated Kopi (5 fl oz) - 80-135 mg
- Starbucks Kopi inuman - tingkat varying; tingali Listing ieu tingkat Kaféin of Starbucks Coffees kanggo inpo
Anjeun tiasa ditegor on kafein tina kopi jeung palajaran video ieu dina ngurangan kafein di kopi.
Kafein di Espresso
- Espresso , Single Shot - 29-100 mg (mindeng sabudeureun 75 mg)
- Espresso, Double Shot (atawa 'Doppio') - 58-185 mg (mindeng sabudeureun 150 mg)
- Decaf Espresso, Single Shot - ngeunaan 8 mg
- Decaf Espresso, Double Shot (Doppio) - ngeunaan 16 mg
- Nespresso Espresso capsules - 55-65 mg
- Nespresso Lungo capsules - 77-89 mg
- Tingkat kafein di Starbucks Espresso inuman sarta Starbucks Iced Espresso inuman rupa-rupa
Kafein di Tea
Aya sababaraha faktor influencing tingkat kafein tea , kaasup waktu brewing / hawa teh kelas, sarta tea varietal.
Tisanes atawa "teas herbal" (kaasup loba "teas" celestial Seasonings ') mangrupakeun biasana kafein gratis. Nya kitu, teas anu dicampurkeun jeung bahan séjén (kayaning mint teas héjo atawa masala chai ) baris mindeng gaduh tingkat kafein leuwih handap teas unblended.
Paling studi nunjukkeun yén hideung teh boga antara 40 jeung 120 mg kafein per dalapan ounce porsi. Decaf hideung teh biasana ngandung ngeunaan dua ka sapuluh mg kafein.
Inpo di handap asalna ti artikel pisan metot on tea sarta kafein ku Bruce Richardson, anu geus instrumental di debunking mitos kafein sabudeureun tea. Unggal gelas tujuh-ounce tea ieu steeped salila tilu menit.
- Assam Hideung Tea ( FTGFOP Kelas ) - 86 mg
- Bai Mu Dan / Cina Bodas Tea - 75 mg
- Cina Ti Kuan Yin Oolong - 37 mg
- Darjeeling Autumnal ( SFTGFOP1 Kelas ) Darjeeling Bodas Tea - 56 mg
- India Héjo Tea - 59 mg
- Kenyan Héjo Tea - 58 mg
- Ceylon Hideung Tea ( op Kelas ) - 58 mg
Kanggo inpo nu langkung lengkep ihwal tingkat kafein dina green tea , baca Sabaraha Kaféin aya dina Héjo Tea .
Kanggo inpo nu langkung lengkep ihwal tingkat kafein gumantung tea kelas na metoda brewing tea, tingali Kaféin di Teabags vs Leupas-Daun entéh .
Pikeun émbaran dina tingkat kafein of Starbucks 'inuman tea / Tazo urang, tingali Listing ieu Starbucks tea / coklat inuman' eusi kafein .
Ieu mangrupakeun mitos nu tiasa sacara alami decaffeinate tea di imah .
Kafein di Iced teas
Leres teas iced (teas iced dijieun kalayan kafein-ngandung Camellia sinensis ) ngandung kafein. Lamun ditéang a kafein bébas tea iced, pariksa kaluar ieu kafein bébas iced herbal "teh" resep atanapi lengket iced "teas" dijieun kalayan rooibos, chamomile, sarta bumbu kafein bébas lianna.
Gumantung kana kumaha anjeun brew homemade tea iced, bakal ngandung jumlah varying of kafein. Sanajan kitu, teas iced mindeng ngandung jumlah sarupa ngeunaan kafein mun counterparts panas tea maranéhanana.
Bottled teas iced ogé ngandung jumlah varying of kafein. Loba variétas Snapple Iced Tea ngandung 42 mg kafein per botol. Snapple rasa kalawan 42 mg kafein ngawengku:
- Cranberry pulas
- diet Lemon
- diet Peach
- diet buah prambus
- Lémon
- mint
- buah pir
- Buah raspberry
- pisan Cherry
Snapple urang " Beureum Tea " garis dijieun kalawan rooibos sarta sacara alami kafein-gratis. Snapple urang Diet Héjo teas ngandung 60 mg kafein per botol, bari teas biasa Héjo maranéhna ngandung 30 mg kafein per botol jeung maranéhna Bodas teas ngandung kirang ti salah mg kafein per porsi. (Aya dua éntitas kana hal - Jeruk Nipis Héjo sarta Diet Jeruk Nipis Héjo duanana ngandung lima mg kafein per porsi, atawa sapuluh mg kafein per botol.) Snapple urang Ngan Userboxtop Unsweetened na limun Iced Tea duanana ngandung 18 mg kafein per botol.
Arizona Iced teas sadayana ngandung kafein. Maranéhna teas hideung gaduh 15 mg kafein per dalapan ounce porsi. teas héjo maranéhanana ngandung 7,5 kafein mg per porsi. teas bodas maranéhanana ngandung genep kafein mg per porsi.
Dua belas ons Lipton Brisk Lemon Iced Tea ngandung tujuh mg kafein, bari 12 ons Nestea Iced Tea ngandung 26 mg kafein.
A sendok generik, campuran tea instan iced ngandung 27 mg kafein, bari kuantitas sarua a sarimbag decaf ngandung ngeunaan hiji mg kafein.
Kafein di Colas & Sodas
tingkat kafein nu dibéréndélkeun di handap nu keur servings dalapan ounce. Aranjeunna dina nyirorot urutan.
- Napsi Zero Gula - 69 mg
- Bapak Pibb - 40 mg
- Sunkist Oranyeu - 40 mg
- Liar Cherry napsi - 38 mg
- Napsi-Cola / napsi pulas / Diet napsi Jazz - 37,5 mg
- Napsi Hiji - 37 mg
- Gunung embun / gunung embun Code Beureum / Diet gunung embun - 37 mg
- Diet napsi - 36 mg
- CocaCola Zero - 35 mg
- Mello Yello - 35 mg
- CocaCola klasik / Cherry coke / Lemon coke / Vanilla coke - 34 mg
- Tab - 31,2 mg
- Diet coke - 30,4 mg
- Dr Pepper / Diet Dr Pepper - 27 mg
- Barq urang Akar Beer - 23 mg
Sodas kafein bébas kaasup Mugg Akar Beer, 7-Up, Sprite, Fresca, Fanta (sagala rasa), Slice na Sierra Halimun.
Kafein di Energy inuman
- 5-Sajam Energy Shot (2 oz) - 200-207 mg
- AMP (8.4 oz) - 74 mg
- Arizona Awas Energy Inuman (16 oz) - 200 mg
- Enviga (12 oz) - 100 mg
- Throttle pinuh (16 oz) - 144 mg
- Jolt (12 oz) - 71,2 mg
- Monster Energy (16 oz) - 160 mg
- Taya Sieun (8 oz) - 83 mg
- No Ngaran (baheulana kawanoh salaku "Cocaine;" 8,4 oz) - 280 mg
- Nomer Energy Inuman (16 oz) - 160 mg
- Red Bull (8.4 oz) - 80 mg
- Alm Ieu Energy Suluh (16 oz) - 200 mg
- Venom Pupusna panambah / Hideung Mamba / Killer Taipan / Mohave Rattler (16 oz) - 160 mg
- Xyience Xenergy (16 oz) - 184 mg
Kafein di Coklat & Coklat inuman
- Coklat Susu (8 oz) - 4 mg
- Coklat poék (1 oz) - 20 mg
- Panas Coklat / panas koko (8 oz) - 10-70 mg
- Susu Coklat (1 oz) - 6 mg
- Semi-Sweet Chips Coklat (1 cup / 168 gram) - 104 mg
- Langsing-Fast Inuman Coklat (1 porsi) - 20 mg
- Bodas Coklat (1 oz) - 0 mg
- Yoo-Hoo (8 oz) - 0 mg
Kafein dina inuman lianna
- Loba anu dicampurkeun mates yerba (8 oz) - 20-35 mg
- Teabag yerba mate (salah per 8 oz cai) - 35-50 mg
- Leupas-daun yerba mate (1-2 sdm cai / 8 oz) - 85 mg
- Nembak Guayaki organik Energy (2 botol oz) - 140 mg
- Guayusa (8 oz) - 90 mg
Populér inuman Kaféin-Free
- 7-Up
- Sa'ir 'Tea'
- Caraway dekok
- Kapulaga 'Tea'
- Chamomile 'Tea'
- Kayu manis Infusion / dekok
- Fanta (sagala rasa)
- Fennel 'Tea'
- Perancis Verveine (aka "Lemon Verbena") 'Tea'
- Fresca Soda
- jahé
- herbal Chai
- Cai herbal
- waru
- Lavender
- Lemon balm (aka "Melissa")
- lemon Cai
- sereh
- Linden
- Mint (pepermin, spearmint, jsb, tapi teu Maroko mint, nu ilaharna ngandung green tea sarta, sahingga, kafein)
- Mugg Akar Beer
- Nettle
- buah prambus Daun
- Rooibos (aka "Beureum Bush Tea")
- Rose (kaasup teas acuk-flavored hideung, teas héjo, teas bodas, jsb)
- Sage
- Sierra Halimun
- nyiksikan
- Sprite
- Tarragon
- Thyme
- cai
Tempo ogé: Kaféin-Free herbal Tea Resep