Aya inuman ieu estu kafein bébas?
Naha alesan médis, lalaki jitters, atawa ulah kabawa nepi sadayana wengi, sababaraha urang milih inuman kopi atanapi tea decaffeinated tinimbang biasa. Tapi, lamun datang ka minum inuman decaf, urang masih putting sababaraha kafein kana sistem kami? jawaban gumantung naon anu minum persis. Heula, hayu urang nempo naon "decaf" bener hartina.
The Harti Decaf
Kopi na teh sacara alami caffeinated-hiji gelas dalapan ounce di kopi ngandung 80 ka 135 miligram kafein; jumlah sarua tèh hideung boga 40 nepi ka 60 miligram, bari green tea boga ngan 15 miligram.
Aya hal kayaning kopi atanapi tea nu mangrupakeun tanpa kafein dina kaayaan-mana aslina nyaeta naha inuman ieu jadi decaffeinated.
"Decaf" nyaeta pondok pikeun "decaffeinated" atawa "decaffeination". Sabalikna mun kapercayaan popular, decaf teu sarua jeung "kafein-gratis." Kafein bébas hartina produk seep batal sahiji kafein-pernah ngalaman dinya, pernah bakal. Sanajan kitu, decaf hartina kafein alam di inuman nu geus dihapus ngaliwatan hiji prosés nalika produksi.
Kafein di Decaf inuman
Sanajan aya prosés ieu ngaleupaskeun kafein, paling decaf coffees jeung teas kénéh ngandung sajumlah renik kafein-meureun salah mun dua persen. Sarta alatan kurangna penegak sahiji klaim kaséhatan decaf, sababaraha inuman decaf mungkin ngandung sedeng-atawa malah langkung-jumlahna tina kafein.
Lamun datang ka kopi, anjeun estu teu boga pilihan kafein bébas murni (aya sabenerna ngarupakeun kopi alami kafein bébas kaluar aya, tapi éta pisan jarang).
Tea kitu, aya di sababaraha bentuk-herbal béda infusions-nu nyieun gampang manggihan hiji batal tea tina kafein nanaon.
Kafein di Tea
Bari loba infusions herbal (disebut oge tisanes ) anu alami kafein bébas, teas decaf anu teas anu alami ngandung kafein tapi geus miboga lolobana kafein dihapus.
Kituna, lamun Anjeun keur pilari tea sabenerna kafein bébas, teu milih hiji decaf hideung teh, contona-eta kudu ngambah kafein di jerona. Gantina, pilih hiji tea herbal, nu dijieun tina bahan tutuwuhan (vs daun sahiji Camellia sinesis tutuwuhan, nu kumaha tea dijieunna tina) jeung teu sabenerna tea pisan. Hiji bonus ditambahkeun éta loba teas herbal nawiskeun kauntungan kaséhatan, kayaning aiding di nyerna atawa nyadiakeun vitamin sarta antioksidan.
The Balukar tina ngambah Kaféin
Hiji atawa dua persén kafein bisa jadi teu sigana kawas teuing, tapi ngaliwatan kursus dinten-gumantung sabaraha maneh inuman, tangtu-ieu saeutik bakal nambahan nepi. Ku kituna, lamun aya peka kafein, Anjeun meureun teu hayang boga sababaraha gelas isuk-isuk, dituturkeun ku hiji bodo soré, topped kaluar kalawan tea decaf saméméh ranjang.