Ngitung jeung Ngatur Tipple anjeun
Sabaraha kalori anu dina sagelas anggur beureum? Muhun, nu gumantung rada on baé tuang nu sagelas anggur beureum . A réstoran has tuang tina anggur beureum nyaéta 5 ons atawa 147 gram, acan lolobana diets trendi nu ngidinan anggur, nyarankeun 4 ons anggur beureum salaku ukuran porsi baku. Sumuhun, a 1/2 cangkir mere anggur, ngukur lajeng tuang. Anjeun bisa heran naon nu 4-ounce tuang Sigana mah di sagelas anggur beureum badag-rimmed!
Kalori ku The Kaca of Anggur Beureum
Lamun datang ka jumlah kalori dina sagelas anggur beureum, anjeun tiasa angka kurang leuwih 25 kalori per ounce anggur beureum. Jadi sagelas anjeun anggur beureum dina réstoran has tops kaluar dina 125 kalori. Bari standar "-diet friendly" sagelas anggur beureum ngan ngabogaan beurat dina dina 100 kalori per 4 ons, moal macet! Ngan pastikeun Anjeun ngukur, tetep golongan cacah dina up na nepi.
Kalori ku Botol of Anggur Beureum
Mun aya 25,4 ons (750 ml) dina botol rata anggur, sarta lamun salah ounce anggur beureum atawa anggur bodas boga ngeunaan 25 kalori, lajeng hiji botol pinuh anggur ngandung ngeunaan 635 kalori.
Ngitung Kalori
Bari aya sababaraha variability diantara varietals sarta gaya anggur, aya saeutik bédana caloric antara anggur beureum jeung anggur bodas. Wines sareng eusi alkohol luhur mibanda leuwih kalori ti wines sareng eusi alkohol handap. Éta alatan hiji gram alkohol boga 7 kalori dibandingkeun ka gram karbohidrat (gula), nu boga 4 kalori.
Rumus dasarna dipaké pikeun ngitung kalori dina anggur nyaéta saperti kieu:
- % Tina ons Alkohol X X 1.6 = kalori Kandungan
Jadi sagelas genep ounce anggur anu boga ABV tina 15% boga ngeunaan 144 kalori dibandingkeun sagelas genep ounce anggur anu boga ABV tina 12%, nu boga ngeunaan 115 kalori.
Bakal Anggur Jieun Me Fat
Anggur geus fattening sanajan aya euweuh gajih dina anggur; eta nyumbang ka asupan kalori poéan hiji jalma kalayan kalori datang ti duanana gula dina anggur na alkohol.
Urang kabeh terang kana inuman alkohol di moderation pikeun tujuan kaamanan, tapi aturan sami lumaku alesan caloric ogé. Kawas lain nanaon anjeun bogoh dahar atawa inuman, anggur boga kalori, sarta maranéhanana kalori bisa nambahan nepi gancang nalika nu nuju teu Mayar perhatian ka aranjeunna. kalori cair condong jadi gampang malire ti kalori dahareun lantaran teu merta ngarasa cara sarua bade ka handap, tapi lamun henteu ati, Anjeun bisa meakeun saloba kalori minum anggur anjeun bakal dahar nyiksikan buta jajan coklat .
Pikeun loba, hiji hirup tanpa anggur mangrupakeun hirup sia teu hirup, tapi ku nyieun pilihan katuhu, anjeun tiasa ngajaga kalori handap. Ku nu keur cognizant kalori jeung nyieun parobahan leutik ngadalikeun asupan anjeun, aya euweuh alesan yén anggur teu tiasa janten bagian biasa tina diet Anjeun.