Ieu low-kalori coklat chip cookies oatmeal bisa ngan janten rasa sakedik tina sawarga, sarta bagian Hadé pisan anjeun tiasa tuang aranjeunna tanpa perasaan teuing kasalahan.
Sababaraha tweaks ka rata coklat chip cookie resep ngabantu cookies coklat chip ieu jadi saeutik leuwih ramah kana waistline, tapi anjeun pernah kukituna nyaho aranjeunna handap di kalori ti cookie rata Anjeun. Tambih Deui, sajauh gizi mana, cookies ieu boga saeutik saeutik nawarkeun: oats mangrupakeun hiji powerhouse gizi nyata, dieusian ku haté-cageur serat dietary.
Fakta gizi per 1-cookie porsi: 73 kalori, 2 g gajih, 14 g carb, 1 g protéin.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 ons mentega (softened)
- 1/2 cangkir gula coklat
- 1/3 cangkir granulated gula
- 1 badag endog kamar-suhu
- 1 séndok vanili
- 1 cup sadaya-Tujuan tipung
- 1 1/2 cangkir oats (baheula digulung oats)
- 1 séndok baking powder
- 1/2 séndok téh baking soda
- 1/2 séndok téh uyah
- 1/2 séndok téh kayu manis
- 1/2 chip cup coklat
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 350 F. semprot hiji lambar baking badag kalayan masak semprot nonstick atanapi garis eta jeung kertas parchment.
- Tempat anu mentega softened (pastikeun yén mentega anu ngan softened, sarta moal dilebur) jeung gula coklat sarta gula bodas dina medium-ukuran campur kode mangkok . Kalawan hiji beater listrik, ngéléhkeun mentega jeung gula dugi campuran téh lancar tur mengembang.
- Tambahkeun endog sarta vanili tur nuluykeun teunggeulan dugi campuran eta tos rengse digabungkeun. Atur campuran kumisan dugi anjeun siap neruskeun kalawan eta.
- Dina misah, mangkok campur kode badag, ngagabungkeun tepung, oats, baking powder, baking soda, uyah, sarta kayu manis ngan ku ngagunakeun séndok ageung atanapi garpu pikeun Tos bahan garing babarengan. Pastikeun campuran ieu ogé digabungkan.
- Sareng ageung, séndok sturdy, gaul di campuran mentega-gula ku gently aduk bahan babarengan ngan dugi aranjeunna digabungkeun ogé.
- Nambah chip coklat sarta neruskeun gently aduk bahan pikeun ngagabungkeun aranjeunna ogé.
- Paké séndok ka leupaskeun adonan ku sendok rounded onto nu loyang disusun, dipasing aranjeunna ngeunaan 2 inci eta.
- Panggang dina cookies pikeun 10 ka 12 menit atawa nepi ka edges of cookies giliran rada coklat (Panggang saeutik kirang keur lembut cookies, sarta saeutik deui pikeun cookies garing).
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 142 |
| total Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 43 mg |
| natrium | 122 mg |
| karbohidrat | 19 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 4 g |