Ieu Salad buncis héjo Jerman kalawan Dill seger mangrupakeun tambahan hébat kana piring Salad kalawan porsi leutik béda tina wortel, lobak, sarta bonténg Salad. Utamana refreshing dina waktu usum panas, nalika kacang héjo seger anu loba, nyieun sakali sarta ngalayanan eta di sababaraha salads. Gurih mindeng dipaké dina cai masak pikeun kacang héjo, tapi ka dieu, Dill ieu dipaké pikeun éfék alus dina vinaigrette sorangan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- kacang héjo 1 pound, bobot tungtung dipangkas
- 2 sendok cuka beureum-anggur
- 1 séndok Dijon mustard
- 1/4 cangkir dicincang, daun Dill seger
- Uyah secukupnya (mimitian ku 1/2 sendok)
- 1/4 séndok téh seger, cabé taneuh
- 1 séndok garing flakes bawang atanapi 2 teaspoons minced bawang seger
- minyak zaitun 1/4 cangkir tambahan-parawan
Kumaha Jieun Éta
Kukus di Héjo Kacang
- kacang ngukus, katutupan, tujuh menit atawa nepi ka garing-lembut.
- Teundeun di cai és atawa ngajalankeun cai tiis leuwih aranjeunna pikeun ngeureunkeun prosés masak.
- Kuring teu nyarankeun microwaving kacang héjo alatan maranéhna shrivel.
Sangkan Vinaigrette
- Ngagabungkeun cuka beureum anggur, mustard, Dill, uyah, sarta cabé dina mangkok sedeng.
- Lalaunan nambahkeun minyak, whisking ngagabungkeun.
- Hayu nangtung 10 menit.
Campur jeung Marinate nu Salad Héjo Bean
- Tambahkeun kacang keur ganti baju, tossing gently mun jaket.
- Marinate dina kulkas salila dua jam na nepi ka 3 dinten sateuacan porsi. Sipatna tambahan alus mun salads. The panjang aranjeunna marinate, beuki rasa kacang nyokot tina ganti baju teh.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 367 |
| total Fat | 19 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 13 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 435 mg |
| karbohidrat | 39 g |
| Serat dietary | 15 g |
| protéin | 12 g |