Salah No ceuk vegetarian dahar kapaksa jadi séhat, katuhu? Warta alus nyaeta, yen sanajan kalawan resep sapertos ieu pikeun Frito pai-gaya casserole, nu migunakeun bahan canned nyieun dinner gancang jeung bisa sigana damang, nalika dijieunna vegetarian, hasil tungtung téh masih handap di gajih na koléstérol ti versi sarupa dijieun kalayan daging. Mun anjeun resep cabe, kéju, cabé kéju dip na Frito pai, anjeun bakal resep kieu kéju cabe vegetarian na Frito casserole atanapi pai.
Salaku Californian a, abdi mikir Frito pai sakumaha nurun tina versi Tex-Mex of nachos. Na, kawas kalawan nachos, aranjeunna tiasa jadi rélatif lampu jeung cageur-ish atanapi sakumaha ngandung lisah sakumaha rék nyieun éta. Maén kalawan resep pai Frito ieu meunang wae euy katuhu pikeun anjeun. Lighten up dina kéju sarta Fritos, sarta balik beurat dina apu seger jeung tomat, contona, upami anjeun hoyong nyieun hiji healthier saeutik.
Kuring biasana make Hormel-brand atanapi cabe vegetarian Amy urang canned dina resep sapertos ieu, tapi pai Frito ieu bakal sagampil gancang jeung gampang lamun miboga sababaraha cabe leftover on leungeun nu diperlukeun ngagunakeun up.
Kawas Frito pai? Anjeun bisa ogé rék nyobaan vegetarian Frito resep pai casserole ieu dijieun kalayan veggie burger .
Tempo ogé: Paporit casseroles dinner vegetarian
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 kantong badag tina Fritos (anjeun enteng bisa naksir aranjeunna pikeun casserole-kawas piring langkung atanapi tetep gembleng sangkan Frito pai anjeun leuwih tradisional jeung kawas nachos)
- 1 15-ounce bisa tina cabe vegetarian (coba Amy urang atawa merk Hormel)
- 1 kantong 8-ounce tina keju (nanaon, abon)
- Pilihan: bawang seger (minced) atanapi bawang héjo (dicincang)
- Pilihan: tomat (diced)
- Pilihan: apu (abon)
- Pilihan: jalapeno peppers (sliced)
- Pilihan: cilantro seger
Kumaha Jieun Éta
- Kahiji, pre-panas oven ka 350 derajat.
- Dina casserole sedeng atawa baking piring, ngatur nu Fritos (I nganjurkeun enteng crushing aranjeunna mimiti) dina lapisan tunggal. Salajengna, nyebarkeun cabe vegetarian merata ngaliwatan Fritos.
- Salajengna, tambahkeun salah sahiji bahan pilihan nu Anjeun pikaresep dina luhureun éta cabe: dicincang bawang, diced tomat seger, abon apu, atawa peppers jalapeno.
- Salajengna, Sprinkle nu kéju abon on luhur salaku lapisan final.
- Panggang vegetarian Frito pai casserole anjeun dina oven salila 15-20 menit, dugi kéju geus dilebur ngan cara anjeun resep eta.
- Top kalawan sababaraha toppings tambahan lamun dipilampah (krim haseum jeung dicincang bawang héjo atawa bit cilantro seger anu hébat kana luhur) jeung ngarasakeun daging bébas Frito pai casserole anjeun katuhu jauh.
Mun anjeun resep vegetarian Frito pai casserole ieu, di dieu mangrupa sababaraha leuwih gancang jeung gampang vegetarian resep casserole anjeun gé hayang nyobaan: