Ahhh, anu hina bodo cake. Basajan jeung nikmat. Kuring kudu ngaku mah pisan skeptis kana pamanggih hiji item dahareun "sehat" anu spongy, amis, bisa microwaved, sarta yén anjeun bisa masak dina bodo. Ngobrol ngeunaan ngimpi unggal kuliah gadis urang. Téh mangrupa shock yén kuring teu cicing kaluar tina muih bodo salila wae hirup kuring. Serius.
genah nu sanes hijina hal éndah ngeunaan muih bodo. aspék hébat sejen tina muih bodo nya éta resep dasar bisa dirobah pikeun nyocogkeun ampir wae leuwih sering dipake tinimbang rasa. Contona, tinimbang nambahkeun kayu manis, Anjeun bisa nambah bungbu waluh, baking koko, atawa malah flakes kalapa unsweetened. Pribadi, abdi resep ngagunakeun Kayu manis sabab nyadiakeun Woody, ambu amis jeung rasa, tapi ogé mibanda loba kauntungan kaséhatan.
Lamun Kuring geus kungsi dinten alus tur ngarasa kawas hiji saréat husus tambahan, abdi gé butuh hiji scoop sedeng Vanilla maple Artic Zero es krim sarta nempatkeun eta dina luhureun cake bodo tur buka kota! Cake bodo kénéh ngandung jumlah alus protéin sarta euweuh gula ditambahkeun. Salian ieu, duanana tepung kalapa sarta gula nyadiakeun rasa amis tapi tetep aya dina tungtunan Paleo.
Hal ieu ngajadikeun eta pisan gampang nyieun keur sémah ogé. Naon atuh resep mun geus ngabejaan aranjeunna yén éta téh mangrupa soufflé microwave. Jujur, aranjeunna biasana yakin kuring nepi nepi ka kacamatan munggaran. Tuluy maranehna biasana bisa secukupnya kurangna gula (tapi urang teu bisa sabab urang Paleo komitmen! Katuhu?). Ngaganti dessert a kayaning kuéh bodo ieu exceptionally hadé pikeun tingkat Glycemic Index kami utamana lamun relatif deukeut waktu sare.
Aya oge dinten nalika Kuring keur perasaan pisan kedul atawa lamun kuring teu hayang ngalakukeun sagala karya, abdi parios kaluar Beechies Bakehouse pikeun rasa nikmat tur pilihan anu aranjeunna nyadiakeun di pre-mixes maranéhanana.
Coba eta kaluar pikeun diri!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 endog
- 2 sendok cai
- 2 sendok tipung kalapa
- minyak kalapa 1 séndok
- 1/8 séndok téh kayu manis
Kumaha Jieun Éta
Nomeran bodo favorit anjeun sarta mastikeun yén éta microwave aman. Ieu biasana bakal nunjukkeun aya tulisan dina handap bodo teh (hanjakalna, upami teu microwave aman anjeun gé kudu make salah nu mangrupa!).
Teundeun kabéh bahan jero bodo jeung aduk nepi ka maranéhna digabungkeun ogé.
Teundeun bodo dina microwave jeung masak di luhur salila kurang leuwih 1 menit.
Ngidinan pikeun niiskeun pikeun sababaraha menit lajeng tuang terasrasakeun!
Lamun ditéang dessert sejen nu teu kalapa Jeruk Nipis Popsicle, ngarasa bebas pikeun ngubaran ieu Blackberry Paleo pancakes salaku alternatif jeung nyieun enak sarapan-pikeun-dessert spinoff!
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 602 |
| total Fat | 32 g |
| jenuh Fat | 16 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| kolesterol | 208 mg |
| natrium | 1.490 mg |
| karbohidrat | 63 g |
| Serat dietary | 7 g |
| protéin | 16 g |