Ngadamel basajan, gampang (jeung vegan !) Homemade sakabeh gandum pizza adonan ngagunakeun sakabeh tipung gandum, kapang, uyah, cai jeung minyak sayur. Tetep eta sabenerna vegan, pastikeun ngagunakeun gula di tempat madu teh, utamana lamun keur masak keur vegans sejen, sakumaha sababaraha vegans mastikeun ulah madu.
Teu yakin naon ditunda luhureun anjeun sakabeh pizza gandum, atawa ngan pilari nyobian kaluar hal bit béda? Di dieu hiji kreatif sababaraha vegetarian pizza na pizza topping pamanggih: 13 fun vegetarian (! Na vegan) gagasan pizza
Ieu homemade resep pizza adonan basajan tur gampang, maké ngan sababaraha bahan sapopoé basajan nu dipikaresep anjeun boga betah geus. gandum pizza resep adonan sakabeh Ieu kahadean Déwan Tepung pangan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 gelas sakabeh tipung gandum
- 1 pakét aktif ragi garing (atawa kapang instan)
- 3/4 TSP. uyah
- 1 cup cai panas
- 1 sdm. minyak sayur
- 1 sdm. madu (atawa make gula biasa tetep eta pinuh vegan)
Kumaha Jieun Éta
- Kahiji, pre-panas oven ka 425 F.
- Nyiapkeun adonan pizza anjeun, gently aduk teh tipung gandum sakabeh lajeng enteng sendok kana cangkir ukur na level dipareuman pikeun meunangkeun ukur pasti.
- Dina mangkok campur kode badag, ngagabungkeun diukur sakabeh tepung gandum jeung ragi garing, tur asin.
- Nyampur dina panas (tapi teu ngagolak!) Cai, minyak jeung madu atawa gula. Aduk ku leungeun vigorously dugi sakabéh bahan anu ogé dicampur (ieu kudu bisa mawa maneh sahenteuna 3 menit).
- Panutup adonan anjeun kalawan bungkus plastik sarta ngantep naek kana ukuran nu dipikahayang (sahanteuna 5 nepi ka 10 menit).
- Teundeun adonan dina greased 15 x 10 x 1 inci jelly-roll pan atanapi 12 ka 14 inci pizza pan.
- Gently mencet adonan ka meunang ka pinuh nutupan handap pan jeung up sisi guna ngabentuk pasisian nu baris jadi ujung kerak.
- Tambahkeun saos pizza tina pilihan anjeun sarta toppings pizza favorit Anjeun. Pikeun nyata saréat jeung hal anu saeutik béda, coba saos pizza bodas homemade ieu .
- Panggang pizza homemade anjeun dina oven pre-dipanaskeun anjeun 15 nepi ka 20 menit atawa nepi ka kulit anu coklat emas jeung toppings rengse masak.
Variasi resep: Paké satengah tipung bodas biasa na satengah sakabeh tipung gandum lamun jiga masak kalawan gembleng tipung gandum tapi hoyong watek eta bit. Anjeun oge bisa make tipung roti lamun gaduh sababaraha on leungeun.
Servings: Nyadiakeun 8 servings (salah pizza kulit, sliced kana 8 lembar)
Kalori / porsi: 146 kalori / nyiksikan tina kulit ngan
Inpo gizi: Hiji nyiksikan tina kulit ngan nyadiakeun kira: 146 kalori, 5 g protéin, 27 g karbohidrat, 4 g serat, 2 g gajih (0 g jenuh), 0 mg koléstérol, 37 folates mg, besi 2 mg jeung 219 mg natrium .
Beuki pizza homemade adonan resep: A toko-meuli atawa siap-dijieun adonan téh biasana ngan rupa, tapi aya nanaon kawas pizza adonan homemade pikeun nambahkeun yén touch husus ka pizza vegetarian homemade. Pikeun hal bit béda, coba ieu gampang cornmeal pizza resep kulit vegan .
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1012 |
| total Fat | 21 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 11 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 1.757 mg |
| karbohidrat | 188 g |
| Serat dietary | 28 g |
| protéin | 35 g |