basajan Ieu lima resep bahan pikeun Sapi jeung sayur aduk-Fry mangrupakeun pilihan sampurna lamun anjeun boga sababaraha sapi manggang leftover on leungeun. Kabéh nu peryogi sababaraha sayuran dicampur beku sarta sababaraha saos ngagoreng aduk jeung anjeun gé boga dinner dina tabel di kirang ti 15 menit.
Aya loba saos aduk ngagoreng dina pasaran; milih hiji anjeun resep pangalusna. Tur anjeun tiasa nganggo sayuran séjén dina resep ieu lamun dipilampah; milih kombinasi brokoli, wortel, jeung snap kacang, atawa naon baé tipe séjén tina nabati. Lamun nyieun hiji perobahan, pastikeun pikeun nulis eta handap sahingga bisa baranahan resep dina mangsa nu bakal datang.
Ieu tepung pinuh kabeh di sorangan. Sadaya nu kudu ngawula kalawan éta sabagian béas asak panas, boh coklat atawa bodas. Tapi anjeun bisa nambahkeun salad buah atawa Salad héjo nice tossed kalawan sababaraha suung seger jeung drizzled ku vinaigrette basajan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 séndok minyak zaitun
- 1 (16 ounce) pakét beku sayuran dicampur
- cai 1 séndok
- 1 cup saos aduk ngagoreng
- 2 TSP. aci jagong
- 2 gelas cubed asak sapi manggang
Kumaha Jieun Éta
Panas minyak zaitun dina skillet beurat leuwih panas tinggi sedeng. Tambahkeun sayur beku sarta caina. Aduk, nutupan skillet, sarta masak pikeun 2 nepi 3 menit, oyag loyang sakali antukna masak, dugi sayur anu thawed.
Samentara éta, campur aduk saos ngagoreng jeung aci jagong dina mangkok leutik. Tambahkeun Campuran ieu skillet jeung aduk nepi ngagabungkeun.
Tambahkeun sapi jeung aduk deui. Panutup skillet jeung masak leuwih panas low pikeun 5 ka 8 menit, aduk aya kalana, dugi sayur anu garing-lembut jeung sapi nu geus panas.
Ngawula kalawan asak béas atawa endog mi .
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 238 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 8 mg |
| natrium | 1.161 mg |
| karbohidrat | 38 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 6 g |