Bagian pangalusna ngeunaan resep téh nya éta Gampang tweak kana preferensi barudak anjeun sorangan. Mun aranjeunna cinta jagong leuwih ti kacang héjo, nambahan deui jagong mun resep.
Teu bisa mess up resep ieu. Ieu ukur meunang hadé beuki Anjeun ngaropea eta kalawan rasa favorit kulawarga anjeun.
Jadi pananggeuy diri. Resep ieu bakal boga budak nyebutkeun, "veggies More, punten!"
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 pound daging Stew
- 2 kaléng 10.5-ounce sapi kaldu
- 1 can cai
- 1 seledri stalk, potong buah pisan leutik
- 1 sedeng-ukuran bawang, kira 1/2 gelas
- 1 kentang badag potong batu leutik
- 1 14.5 ounce can kacang héjo, potong buah leutik, atawa 1 3/4 cangkir kacang héjo seger
- 1 11 ounce kaléng tina niblets jagong atanapi 1 1/4 cangkir jagong seger
- 1 14.5-ounce bisa tina diced tomat atanapi 1 3/4 cangkir tomat seger
- 1 kantong 16-ounce di kacang beku sarta wortel atanapi 2 gelas kacang seger jeung wortel dicampurkeun
- Cabé, secukupnya
Kumaha Jieun Éta
Daging Stew Brown dina skillet non-iteuk. Potong buah leutik.Dina pot sup badag, tambahkeun kabéh bahan. Panas nepi ka ngagolak.
Ngurangan panas kana low. Panutup salila kira 20 menit atawa nepi ka sayuran anu saé tur lembut.
Upami Anjeun gaduh koret, sayur bakal soak nepi kaldu sapi. Tambahkeun Santika hiji cai ngawula sup deui atanapi nganggo koret sakumaha-nyaéta pikeun sisi piring ngeunah jeung hidangan utama Anjeun.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 486 |
| total Fat | 17 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| kolesterol | 112 mg |
| natrium | 474 mg |
| karbohidrat | 39 g |
| Serat dietary | 11 g |
| protéin | 44 g |