Euweuh anu hadé ti Stew sapi comforting on peuting usum tiis urang . Tapi paling sapi Stew resep bisa nambahan nepi lamun datang ka count kalori alatan has "sapi Stew" cut daging jeung stock sapi euyeub. resep ieu migunakeun sirloin luhur, nu mangrupakeun potong leaner daging, jeung cai sarta jus tomat tinimbang stock sapi. Tapi ulah salempang, euweuh leungitna rasa - nu masak slow ngamungkinkeun rasa ka meld sarta nyieun hiji kandel, hidangan hearty.
Loba sapi Stew resep nelepon pikeun Browning daging munggaran pikeun nambahkeun lapisan sejen ku rasa, tapi teu perlu. Upami Anjeun leuwih resep ngalakukeun ieu, masak potongan daging sapi dina séndok tina canola atawa minyak zaitun dina skillet leuwih sedeng luhur panas dugi coklat dina sagala sisi. Lajeng nambahkeun kana cooker slow kalawan cai jeung bawang.
slow asak Stew sapi Hal ieu ngajadikeun hiji hidangan alus teuing pikeun naon weeknight atanapi sabtu minggu jadi ampir kabéh ti waktos masak téh unattended. Ngeusi wortel, kentang jeung tomat éta tepung lengkep jeung nikmat.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 lb. luhur sirloin, potong buah kacamatan-ukuran
- 3 gelas cai
- 1 1/2 sdm. bawang minced
- 1/2 TSP. uyah
- 1/4 TSP. cabe hideung taneuh
- 4 kentang Idaho badag, peeled na potong buah kacamatan-ukuran (ngeunaan 1 1/2 lb.)
- 6 wortel badag, peeled na sliced kana cakram kacamatan-ukuran (ngeunaan 1 lb.)
- Hiji 15-oz. tiasa stewed tomat
- 4 cangkir tomat jus
Kumaha Jieun Éta
- Tempat anu sapi, cai jeung bawang minced dina 4-quart cooker slow, jeung masak di luhur salila 1 jam.
- Nambahkeun bahan sésana ka cooker slow, jeung masak di low keur 7 jam, assuring yén daging sarta sayuran jadi lembut.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 314 |
| total Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 64 mg |
| natrium | 326 mg |
| karbohidrat | 36 g |
| Serat dietary | 6 g |
| protéin | 26 g |