Creamy, smoothies tiris pisan anu panggancangna, panggampangna dina éta-balik sarapan ongkos pangeusina. Sababaraha basajan, bahan sehat sarta Blénder a jeung anjeun kudu sampurna sibuk sarapan isuk.
Smoothies tiasa pisan bergizi, gumantung kana naon nyimpen eta tangtu! Smoothies dieusian ku gula jeung buah henteu merta sehat sarta aranjeunna nuju dieusian ku carbs.
Kami strawberry flax smoothie dijieun kalawan yogurt Yunani polos, hiji sumber super protéin lengkep. Simkuring geus ditambahkeun dosis sehat hiji séndok taneuh seger flax organik hidangan sarta kami sweeten smoothie kami kalawan stevia, hiji low kalori diganti alam keur gula.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1/2 cangkir yogurt (polos gajih bébas Yunani; I dipaké Fage brand)
- 1/2 cangkir strawberries (beku)
- 1 séndok siki flax (emas, Freshly taneuh)
- ekstrak vanili 1 séndok: pilihan
- 1/8 séndok stevia (rasa. Kuring make bubuk sari Stevia murni anu ngandung enol fillers. Tambahkeun sakedik dina hiji waktu pikeun nangtukeun jumlah anu pangalusna keur anjeun)
- 1/2 cangkir cai (cinyusu, tiis)
Kumaha Jieun Éta
Teundeun yogurt Yunani, berries beku, flax, vanili, stevia jeung cai dina Blénder kendi. Pulsa nepi ka rata sarta creamy. Mun campuran teuing kandel nambahkeun leuwih cai, hiji séndok dina hiji waktu.
Panginget: Salawasna pastikeun surfaces karya anjeun, utensils, Panci sarta parabot bébas tina gluten. Salawasna baca labél produk. Pabrik bisa ngarobah formulasi produk tanpa aya bewara. Nalika di ragu, moal meuli atawa make produk hiji saméméh ngahubungan produsén pikeun verifikasi yen produk nu aya bébas tina gluten.
Analisis gizi:
- 120 kalori
- 2.3 gram gajih
- 13 gram karbohidrat
- 13 gram protein
- 43 natrium mg
- Serat 3,5 gram