A rusuh jeung nikmat Gatotkaca Patty anu ngagunakeun bahan geus aya goah Anjeun. Pikeun tepung weekday gancang atawa dadakan ngumpul, mertimbangkeun ieu patties nikmat. Ngawula kana buns Hamburger atanapi di wraps apu lamun néangan hiji pilihan carb low.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 pon / 900 g sapi taneuh (preferably Amrik)
- 1 séndok asin / 15 ml Worcestershire
- 2 teaspoons / 10 kecap ml
- 1 séndok / 5 ml bodas bubuk
- 1 séndok / 5 ml bawang bubuk
- 1 séndok / 5 ml uyah
- 1/2 séndok / 2,5 ml cabé
- 1/2 séndok / 2,5 ml cabe bubuk
- 6 keureut cheddar kéju (seukeut)
Kumaha Jieun Éta
1. Preheat grill keur panas sedeng.
2. Gabungkeun sapi bahan sésana, iwal ti uyah sarta kéju. Ngabentuk kana 6 patties. Usum patties kalawan uyah katuhu saméméh maranéhna balik onto grill dina.
3. Ngagunakeun tongs, a minyak kebul tinggi titik kawas grapeseed atawa minyak alpukat, sarta towels kertas, minyak teh grill grates ogé. Teundeun patties onto grill jeung masak pikeun 5 menit per samping atawa dugi suhu internal ngahontal 165 derajat F.
Salila menit panungtungan atawa dua masak, nempatkeun keureut kéju on jeung masak 1-2 menit dugi kéju geus dilebur.
3. Angkat ti panas sarta ngawula dina Bun toasted atanapi dina bungkus apu iceburg kalawan condiments favorit Anjeun. Éta ogé bisa sliced jeung dilayanan di pitas kalayan saos yogurt.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 510 |
| total Fat | 31 g |
| jenuh Fat | 15 g |
| jenuh Fat | 11 g |
| kolesterol | 175 mg |
| natrium | 976 mg |
| karbohidrat | 3 g |
| Serat dietary | 0 g |
| protéin | 53 g |