béas Spanyol skillet ieu dijieun kalayan sapi taneuh jeung seasonings. Ku abon kéju sarta Bacon topping, piring ngajadikeun tepung kulawarga sapopoé satisfying, sarta éta mangrupa snap nyiapkeun jeung masak. Tambahkeun sababaraha kacang refried pikeun touch Tex-Mex, atawa ngawula deui kalawan basajan diasah arugula atanapi dicampur greens.
Ningali komentar maca sarta bongbolongan pikeun sababaraha gagasan tambahan na potong kompas.
Ngawula ka sapi taneuh béas Spanyol ieu flavorful kalawan biskuit sarta salad tossed pikeun dinner nikmat.
Tempo ogé
Rice Spanyol kalawan Sapi
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 strips Bacon
- 1 pound sapi taneuh tambahan-lean atanapi lean
- 1 bawang sedeng, dicincang
- 1/3 cangkir dicincang héjo bel cabé
- 1 cengkeh bawang bodas, finely minced
- 1 tiasa (14.5 ons) tomat diced
- cai 1 cup
- 1/2 cangkir saos tomat
- 3/4 cangkir béas gandum lila, uncooked
- 1 séndok cabe bubuk
- 2 teaspoons gula
- 1/2 séndok téh asin Worcestershire
- 1/2 séndok téh uyah, atawa leuwih, sabab diperlukeun
- dash cabe hideung
- abon adun Méksiko, Monterey Jack, atawa kéju Cheddar, pikeun garnish, pilihan
Kumaha Jieun Éta
- Dadu hayam. Dina skillet badag, masak nu Bacon diced nepi ka garing; dipiceun ka towels kertas ka solokan.
- Ninggalkeun ngeunaan 1 ka 2 teaspoons of Bacon gajih di pan, coklat nu sapi taneuh, aduk jeung megatkeun up sakumaha eta cooks.
- Tambahkeun bawang jeung bel cabé héjo jeung sapi taneuh; masak nepi bawang anu softened. Tambahkeun bawang bodas jeung masak, aduk, keur 1 menit.
- Tambahkeun tomat, cai, saos tomat, béas, bubuk cabe , gula, sarta saos Worcestershire, 1/2 séndok uyah, sarta dash tina cabé. Bawa ka kulub leuwih sedeng luhur panas. Ngurangan panas mun sedeng-low, panutup, sarta masak pikeun ngeunaan 30 menit, atawa dugi béas téh lembut.
- Top kalawan Bacon crumbled jeung abon kéju, upami hoyong.
Maca koméntar sarta bongbolongan
"Kuring diperlukeun sangkan hiji super gancang skillet piring wengi ayeuna keur kulawarga kuring sibuk, diusahakeun ieu sareng ieu hit! I ngaronjat sadayana jumlah bahan ku 50% na masih kulawarga abdi lima digosok kaluar sakabeh piring! Badé ganda waktos salajengna. I teu gaduh waktos wengi ayeuna keur chopping bawang, bawang bodas, sarta peppers, jadi gaganti kuring dipake 1 sendok bawang minced garing, 1 1/2 teaspoons bubuk bawang bodas jeung dua kaléng 10-ounce di Rotel tomat Asli tinimbang leuwih diced polos. ditambahkeun powder saeutik tambahan cabe, sarta smidge of oregano, teuing dilebur abon cheddar di luhur, dilayanan kalayan kacang héjo steamed sarta sakabeh roti gandum vonis ieu unanimous -.. Yum !! " Leslie
"Ieu resep geulis alus nu ngawasa di handapeun 45 mnt. Ngamimitian nepi ka rengse. Atuh nyieun sababaraha parobahan. I disingkahkeun Bacon teh (saperti kuring henteu ngagaduhan) jeung gula ... saos tomat anu ngajadikeun eta nyatu amis. kuring ogé ditambahkeun a taco bumbu saeutik méré eta leuwih rasa sarta can of olives yén kuring diaduk dina 10 mnt. saméméh ieu rengse. " FP
"Pohara gampang, ngeunah pisan jeung kuring pasti bakal nyieun deui. Abdi ngan béda éta yén kuring dipaké stewed, imah tomat dipelak kalawan sababaraha bumbu Italia ditambahkeun kana éta, sababaraha wortel orok dicincang jeung squash diced, éta diperlukeun keur masak, sarta I teu nganggo Bacon. ieu pohara alus sarta ieu pasti bakal balik kana kotak resep! " BB
Anjeun bisa ogé kawas
Héjo Tomat Rice kalawan Parmesan Opak
Creole Hayam na Rice Casserole kalawan Andouille Sosis
Dipanggang sabana Beureum Rice
Kacang Crock Pot Beureum sarta Rice Jeung Andouille Sosis
Gancang tur Mudah Rice Méksiko
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 524 |
| total Fat | 14 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 106 mg |
| natrium | 739 mg |
| karbohidrat | 59 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 41 g |