béas Spanyol Ieu hiji resep Amérika-gaya dijieun kalayan sapi taneuh, tomat, jeung seasonings. Ieu tepung skillet basajan nu cooks gancang.
The béas Spanyol ogé bisa dijieun kalawan turki taneuh, atawa ninggalkeun daging kaluar sarta nambahan leuwih sayuran.
Resep patali Spanyol Rice Jeung Bacon jeung Ground Sapi
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 pound sapi taneuh lean
- 1 séndok mantega
- 1/2 cangkir dicincang bawang
- 1/4 cangkir dicincang héjo bel cabé
- 2 teaspoons uyah halal
- 1 atanapi 2 teaspoons gula coklat, pilihan
- 1 séndok cabe bubuk
- 1/4 séndok cabé
- 1 séndok saos Worcestershire
- 2 kaléng (14.5 ons tiap) tomat diced
- 1/4 cangkir saos tomat
- 1/2 cangkir béas lila-sisikian
Kumaha Jieun Éta
- Dina skillet sapi taneuh coklat beurat dina mentega.
- Tambahkeun bawang, bel cabé héjo, uyah, gula coklat, bubuk cabe, lada, tur Worcestershire asin. Masak nepi ka bawang nyaéta lembut.
- Tambahkeun tomat sarta saos tomat; simmer 15 menit.
- Tambahkeun béas. Panutup jeung simmer 25 menit, atawa dugi béas nu geus lembut, aduk aya kalana. Tambahkeun cai atanapi tomat jus saeutik lamun perlu.
Fungsi 6.
pariasi
Menit Rice Vérsi: Tambahkeun ngeunaan 1 cup menit Rice mun skillet nu dina tungtung waktu masak.
Panutup na hayu nangtung pikeun 5 menit. Fluff jeung Preanger.
Resep langkung
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 292 |
| total Fat | 11 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 72 mg |
| natrium | 963 mg |
| karbohidrat | 24 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 24 g |