sapi jeung buncis burritos ieu gampang nyieun, sarta aranjeunna nikmat. Garnish kalawan apu abon, krim haseum, tomat dicincang, atawa garnish favorit Anjeun.
resep gampang diskalakeun pikeun kuantitas badag. Bungkus unggal burrito di foil jeung nempatkeun éta dina kantong freezer. Freeze nepi ka 3 bulan.
Ngarasa Luncat pikeun nambahkeun peppers Chili hampang atawa jalapenos kana campuran bawang jeung taneuh sapi lamun resep panas tambahan. Salsa bisa jadi Cirian keur saos enchilada.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 pound sapi taneuh lean
- 1/2 cangkir bawang (dicincang)
- 1 cengkeh bawang bodas (minced)
- 2 teaspoons cabe bubuk
- 1 séndok oregano (daun garing, crumbled)
- 1/2 séndok cumin
- 1/2 séndok téh uyah
- 1/4 séndok cabé
- 1 kacang tiasa / 16 ons refried
- 1 tiasa / 10 ons saos enchilada (dibagi)
- 6
- tortillas tipung (8 inci)
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven jeung 350 ° F (180 ° C / Gas 4).
- Dina skillet badag leuwih panas sedeng, masak daging sapi taneuh, bawang, sarta bawang bodas dugi daging anu browned, aduk mindeng megatkeun up daging. Solokan ogé. Tambahkeun bubuk cabe, oregano, cumin, uyah, sarta cabé; simmer pikeun 10 menit. Tambahkeun kacang refried sarta 1/2 cangkir saos enchilada. Panas tuntas.
- Bungkus tortillas tipung di foil jeung nempatkeun eta dina oven preheated; panas salila 10 menit. Sendok ngeunaan 1/2 cangkir campuran daging sapi taneuh onto unggal tortilla; gulung pageuh tur tempat kelim-sisi handap dina porsi platter dijejeran ku apu abon.
- Tempo Kumaha Ka Melu Burrito a
- Sendok saos enchilada sésana leuwih tortillas. Garnish sarta ngalayanan kalayan salah sahiji nuturkeun: abon kéju, sliced olives asak, tomat dicincang, krim haseum atawa guacamole, sarta leuwih abon apu.
Resep patali
Kulon Kidul-Style Sapi jeung Kentang Panggang
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1741 |
| total Fat | 43 g |
| jenuh Fat | 16 g |
| jenuh Fat | 11 g |
| kolesterol | 68 mg |
| natrium | 3.308 mg |
| karbohidrat | 261 g |
| Serat dietary | 31 g |
| protéin | 74 g |