Vegetarian Tomat Putih Bean Casserole mangrupakeun hearty, keusikan, casserole, sampurna pikeun poé chilly tapi jadi alus anjeun bakal rék ngahakan eta babak sataun. Casserole nu dikemas kalawan kacang jeung ditambah tomat, peppers na bumbu téh piring pisan cageur salaku Tangtu utama atawa minangka iringan mun casserole séjén dishes.The ngajadikeun hiji sisi piring éndah pikeun manggang na meats braised. Eta oge piring stand-nyalira hébat pikeun dahar non-daging. .
Anjeun tiasa make kacang bodas canned for resep, tapi anjeun oge bisa make kacang beku salami aranjeunna geus precooked saméméh katirisan atawa lamun keur perencanaan payun, lajeng nganggo kacang garing tapi pre-soak aranjeunna mimiti jeung masak dina cai nu ngagolak dugi lembut .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 75g (3oz) mentega unsalted
- 1 bawang (peeled na finely dicincang)
- 1 bawang bodas cengkeh (peeled na finely dicincang)
- 4
- tomat (skinned, de-seeded sarta kasarna dicincang)
- 1 cabe beureum (core dihapus sarta diced)
- 1 cabé konéng (core dihapus sarta diced)
- 2 séndok puree tomat
- 100ml (3 fl oz) stock sayur
- 3 séndok seger daun datar peterseli (dicincang)
- 400g (14oz) canned kacang bodas (lemes tur rinsed, milih boh haricot atawa kacang flageolet)
Kumaha Jieun Éta
- Dimimitian ku Élmu sarta Téknik satengah tina mantega dina pan frying badag. Panas eta nepika dilebur na foamy, tapi moal ngaduruk.
- Tambahkeun bawang dicincang jeung masak pisan gently keur 2 menit atawa nepi ka bawang anu softened na faintly tembus.
- Tambahkeun bawang bodas jeung masak pikeun salajengna 2 menit nyokot perawatan teu coklat; bawang bodas kurban bakal uing piring nu.
- Lajeng, tambahkeun tomat skinned, anu peppers diced, anu puree tomat jeung stok. Cook babarengan pikeun 5 menit rada ngurangan stok, sakali ngurangan saeutik, tungtungna nambahan kacang jeung aduk ogé.
- Masak nepi ka kacang anu dipanaskeun katuhu ngaliwatan. Ieu bakal butuh ngeunaan 5 menit. Mun kacang geus beku Anjeun meureun hoyong masak saeutik deui. Ulah salempang lamun eta nyokot saeutik deui, kacang kudu dipanaskeun katuhu ngaliwatan.
- Rasakeun nu Stew jeung usum kalawan usum kalawan uyah jeung cabé rasa.
- Tungtungna, tambahkeun mentega sésana, sarta aduk nepi ka mentega anu dilebur lajeng nambahkeun peterseli dicincang. Ninggalkeun Stew mun nangtung pikeun 5 menit lajeng ngawula di cacah sup panas atanapi elat. Anjeun bakal peryogi sakedik sejenna ti sababaraha roti crusty denok jeung mentega.
Kumaha gampang éta!
Alternatif pikeun vegetarian Bodas Bean Casserole
Paké resep ieu salaku basa jeung nambahan (atawa nyokot jauh) bahan pikeun rasa anjeun. Anjeun bisa rupa-rupa nu bumbu, atawa tambahkeun sayuran séjén pikeun nyocogkeun naon gaduh aya. piring nu ogé bisa gancang jadi non-vegetarian ditambah sausages asak
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 618 |
| total Fat | 19 g |
| jenuh Fat | 11 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| kolesterol | 46 mg |
| natrium | 90 mg |
| karbohidrat | 89 g |
| Serat dietary | 24 g |
| protéin | 28 g |