A vegan resep tomat boneka homemade ngeusi campuran béas sarta veggie na topped kaluar kalawan saeutik kéju vegan. Vegan boneka tomat bisa dilayanan salaku hiji appetizer, samping atawa piring utama. Hiji cara hébat ngagunakeun up béas leftover.
Tempo ogé: boneka resep tomat More vegetarian
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 sdm sayur atawa minyak zaitun
- 1/2 bawang bombay sedeng, dicincang leutik
- 1/2 bel cabé héjo, dicincang leutik
- 1/3 cangkir kacang héjo, masak
- 2/3 cangkir leftover asak béas
- 1/2 TSP. bubuk bawang
- 1/2 TSP. bubuk bawang bodas
- 1/4 cangkir grated kéju vegan, nanaon tambah tambahan pikeun topping
- 4 tomat sedeng badag
Kumaha Jieun Éta
Pra-panas oven jeung 375 derajat.
Nyiapkeun tomat ku slicing saeutik kaluar luhur, teras scooping kaluar bubur batin. Teundeun unggal tomat dina tin muffin, atawa, nyiksikan saeutik kaluar handap pikeun nyieun tempat nu datar tur tempat dina loyang.
Sautee bawang jeung bel cabé héjo dina minyak nepi ka lemes, ngeunaan 4-5 menit. Tambahkeun kacang, béas sarta bawang bodas jeung bubuk bawang, aduk nepi ka ngagabungkeun, teras cabut tina panas. Aduk 1/4 cangkir grated kéju vegan.
Gently eusian tiap tomat kalawan campuran béas jeung sayur. Sprinkle saeutik kéju tambahan vegan dina luhureun unggal tomat.
Panggang pikeun 12-14 menit, atawa dugi tomat téh asak sarta kéju geus dilebur.
Langkung vegetarian na vegan resep
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 217 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 7 mg |
| karbohidrat | 34 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 4 g |