ngeunah baheula "cangkang laut," a tuna jeung pasta resep ieu, mangrupa kombinasi pisan basajan tina kakara lima bahan jeung dijieun dina stovetop-wewengkon plato sampurna buang babarengan dina weeknight sibuk. Sagala kipas tina macaroni sarta kéju bakal cinta piring, sarta kabeh kudu mangrupakeun Salad di sisi nu nyieun makan ieu lengkep.
Tapi saprak resep ieu rada of a sabak kosong, ngarasa bebas pikeun nambahkeun sababaraha bumbu, kacang asak, atanapi dicampur sayuran pikeun piring langkung warni. Lamun resep a casserole dipanggang, anjeun tiasa nempatkeun campuran pasta dina piring baking na luhur kalawan breadcrumbs sababaraha buttered, digoréng bawang Perancis, atawa chip kentang ditumbuk. Panggang dina 350 F keur kira 20 nepi ka 25 menit dugi campuran téh panas tur bubbling na topping nyaeta Crispy na coklat emas.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 gelas (ngeunaan 12 ons) uncooked cangkang pasta, macaroni, atawa ukuran pasta sarupa
- 8 ons abon olahan kéju Amérika, kayaning Kraft Velveeta kéju
- 2 sendok grated Parmesan kéju
- susu 1/2 cangkir
- 2 atanapi 3 kaléng (ngeunaan 14 nepi 15 ons total) tuna bodas padat cai (lemes tur flaked)
- Uyah jeung cabé hideung Freshly taneuh secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Masak cangkang pasta dina cai ngagolak asin nuturkeun arah pakét. Solokan di colander hiji, bilas enteng sareng cai panas, sarta sisihkan.
- Samentara éta, dina panci badag leuwih panas sedeng, ngagabungkeun nu kéju Amérika sarta kéju Parmesan kalawan susu. Cook, aduk nepi ka kéju geus dilebur.
- Aduk dina panas asak pasta cangkang jeung tuna flaked. Nyampur bahan tuntas.
- Tambahkeun uyah jeung cabé hideung Freshly taneuh rasa.
- Ngawula ka pasta sareng Salad seger tossed héjo atawa Caesar Salad jeung biskuit dipanggang panas atawa gulungan.
variasi
Ieu jenis resep anjeun bisa kalayan gampang robah nepi liking anjeun, naha éta jadi nambahkeun kéju béda, kaasup sayuran favorit, atawa ngarobahna kana casserole a. Di dieu aya sababaraha saran pikeun kumaha carana ningkatkeun ieu "cangkang laut" resep.
- Paké bagian Cheddar kéju jeung kéju Amérika atawa sakabéh cheddar pikeun rasa kéju heartier.
- Aduk kacang steamed, masak dicampur sayuran, atawa dicincang asak brokoli ka piring nu babarengan jeung tuna.
- bawang tumis jeung seledri dina mentega saeutik; nambahkeun kana campuran pasta sapanjang kalawan tuna.
- Tumis 4 jeung 8 ons sliced suung jeung tambahkeun kana campuran pasta.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 402 |
| total Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 43 mg |
| natrium | 522 mg |
| karbohidrat | 50 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 34 g |