Aya kitu loba cara nyieun salad vegan atah, tapi ieu, kalayan basa bonténg mangrupa alternatif hébat kana apu basis salads sarta ngajadikeun hiji seger, hydrating, bergizi atah piring dahareun. ganti baju Ieu pisan nu sarupa jeung gedang Salad ganti baju héjo nu meunang di réstoran dahareun Thailand. The pos amis tur haseum nya bit adiktif. Pastikeun pikeun zest nu limes sateuacan Anjeun squeeze aranjeunna keur jus maranéhanana. Lamun perlu, anjeun bisa ngagantikeun kecap atanapi tamari keur Bragg urang tapi rasa nu geus pasti ditingkatkeun ku salah sahiji ieu tinimbang uyah nyalira.
Anjeun asih vegan salads atah? Di dieu hiji sakabeh kumpulan salads bahan kadaharan pikeun nyobaan. Dileueut!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 cucumbers badag (peeled, de-seeded, sarta julienned)
- 1/2 bel cabe (beureum, julienned)
- 1 wortel (peeled jeung abon)
- 1/2 séndok kapur zest
- 1/4 cangkir jus jeruk (Freshly squeezed, ngeunaan 4 limes)
- 2 nepi ka 4 sendok
- agave nectar (atah)
- 1 cengkeh bawang bodas (minced ogé)
- 1 1/2 teaspoons
- Aminos cair Bragg urang
- Ciwit uyah laut (atawa secukupnya)
- Pilihan: 1 séndok jalapeño minced
- mint 2 teaspoons minced: pilihan
Kumaha Jieun Éta
- Tempat anu veggies julienned dina mangkok campur kode jeung Tos.
- Whisk bahan sésana babarengan dugi dihijikeun. Tuang ngaliwatan veggies na Tos deui. (Anjeun oge bisa ngagunakeun prosésor dahareun mini keur nyampur ganti baju jeung nyalametkeun diri waktu mincing tapi blenders biasana moal nanganan saeutik misalna.)
- Ieu hade ka ngantep marinate Salad dina kulkas pikeun bari saméméh porsi, tossing kalana.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 144 |
| total Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 222 mg |
| karbohidrat | 32 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 3 g |