resep Pate basajan Ieu serbaguna dina diet kadaharan atah. Anjeun tiasa make piring ngeunah ieu sumebar, dip, ngeusian keur bungkus hiji, sisi piring jeung Salad atawa salaku snack rusuh lempeng kaluar séndok nu! Rasa walnuts soaked atah , rinsed sadaya lebu maranéhanana, tanin, jeung rasa pait kuat, nyaéta delight kitu! resep Ieu gampang maén sabudeureun kalawan. Coba rasa béda ku maké bumbu sejenna (sage, cilantro, Dill), nambahkeun sayuran (wortel, brokoli, peppers bel), ngagunakeun kacangan béda (almond, macadamia) atawa minyak tiis-dipencet séjén (alpukat, macadamia, wijen). Lamun perlu make bumbu garing, potong ukuran dina satengah.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 gelas walnuts, soaked pikeun 1 ka 2 jam
- 2 sendok tiis-dipencet minyak zaitun
- ragi gizi 1 séndok
- 2 sendok Freshly squeezed jeruk nipis atawa cuka cider apal
- 2 sendok Rosemary seger, atawa rasa
- 1/4 cangkir peterseli seger, atawa rasa
- 2 teaspoons thyme seger, atawa rasa
- uyah laut 1/4 séndok, atawa rasa
- 1 séndok
- Nama Shoyu , atawa rasa
- 2 nepi ka 4 sendok cai, atawa
- stock sup vegan atah , lamun perlu
Kumaha Jieun Éta
- Teundeun sakabéh bahan babarengan dina processor dahareun.
- Prosés on speed tinggi dugi a konsistensi puree lemes kahontal. Lamun perlu ditambahkeun cai saeutik, mimitian ku séndok sarta dianggo jalan anjeun nepi lalaunan.
- Hayu deui diuk pikeun kira 20 menit saméméh tasting. rasa éta ngaronjatkeun salaku bahan boga waktu pikeun meld babarengan. Ieu nalika na pangalusna pikeun nambahkeun bungbu tambihan. Lamun manggihan Pate teuing flavorful Anjeun ogé bisa nyobaan nambahkeun saeutik leuwih minyak atawa kapang gizi, sababaraha sayuran (kawas brokoli, wortel, atawa peppers bel), atawa malah sababaraha kacang langkung lamun gaduh sababaraha.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 240 |
| total Fat | 23 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 195 mg |
| karbohidrat | 7 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 5 g |