Ngawula ka basajan, well-seasoned Salad yuyu ieu ku nyiksikan tina alpukat on Salad greens. Paké yuyu asak seger pikeun salad. Ieu hiji Salad utamana nice pikeun dahar beurang usum panas panas atawa dinner, sarta ngajadikeun hiji fabulous starter atanapi appetizer Salad.
Diced seledri jeung bel peppers nambahkeun crunch jeung rasa bari jeruk nipis saeutik tur mayonnaise nyadiakeun ganti baju sampurna. Ngalayanan Salad kalawan keureut tina alpukat atawa ngurilingan eta kalawan wedges tomat.
Hiji ukuran porsi dianggap 3 ons, tapi anjeun bisa jadi hoyong porsi leuwih leutik atawa leuwih badag gumantung kana naha Salad nu mangrupa appetizer atawa piring utama.
Tempo dihandap keur parentah steaming rusuh pikeun keuyeup seger.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 gelas asak tiis crabmeat, flaked, ngeunaan 1 pound *
- 1 cup diced seledri
- 1/4 cangkir dicincang héjo atawa beureum bel cabé
- 1 séndok uyah, atawa rasa
- 1/4 séndok cabe hideung Freshly taneuh
- 1 séndok jeruk nipis seger
- 3 séndok mayonnaise
- Salad greens dicampur atawa daun saladah Boston
- 6 alpukat wedges, pilihan
Kumaha Jieun Éta
- Campur crabmeat kalawan seledri diced, dicincang bel lada, asin, lada, jeruk nipis, sarta mayonnaise.
- Ngawula ka leuwih greens dicampur, watercress, atawa daun saladah ku nyiksikan tina alpukat upami hoyong.
* Rata yuyu biru ngandung ngeunaan 2 ons daging. Sababaraha bakal ngarasa heavier ti batur. Paké leuwih pikeun mastikeun Anjeun gaduh cukup pikeun opat salads. A 2-pound Dungeness yuyu bakal ngahasilkeun kasarna 1/2 pound daging.
Kumaha Kukus seger keuyeup Jeung Old Bay bungbu
Dungeness keuyeup - scrub nu keuyeup tuntas. Teundeun a rak kawat dina stockpot badag. Nambahkeun jumlahna sarua cai na cuka bodas kana pot ka jero ngeunaan 3 inci. Tingkat caina kedah ngan handap luhureun rak nu. Tempat anu pot leuwih panas tinggi. Bawa caina ka kulub a. Teundeun ngeunaan 2 nepi 3 keuyeup Dungeness on rak nu, Sprinkle kalayan 1/2 cangkir Old Bay bungbu, panutup, sarta uap keur kira 20 menit. The keuyeup bakal jeruk caang nalika rengse.
Bulao keuyeup - Turutan arah pikeun keuyeup Dungeness tapi make ngeunaan 1 belasan keuyeup bulao. Sprinkle sareng 1/2 cangkir Old Bay bungbu, panutup, sarta uap keur tentang 15 nepi ka 20 menit, atawa nepi ka maranehna tobat beureum.
Catetan: Upami anjeun teu make Old Bay bungbu, musim cai steaming kalawan ngeunaan 1 séndok uyah.
Tempo ogé
Kumaha beresih jeung Nyokot Daging Ti yuyu a
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 192 |
| total Fat | 16 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| kolesterol | 4 mg |
| natrium | 693 mg |
| karbohidrat | 11 g |
| Serat dietary | 6 g |
| protéin | 3 g |