Pikeun resep ieu, anjeun bakal hoyong gaduh grill anjeun sakumaha panas-gancang. Ide mun geus meunang seasonings mun blackened sateuacan Anjeun flip nu kakap beureum . Sakali lauk ieu grilled, ayeuna teh topped ku saos mentega flavorful. Lieur nikmat tur sampurna pikeun ngan ngeunaan widang naon waé kasempetan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 kakap Gurame beureum (ngurangan)
- 1/2 cangkir / 120 ml mantega
- 2 sendok / 30 jeruk nipis ml
- 1 séndok / 15 ml peterseli (minced)
- 1 séndok / 5 ml paprika
- 1 séndok / 5 ml uyah
- 1 séndok / 5 ml garing thyme
- 1 séndok / 5 ml garing oregano
- 1/2 séndok / 2,5 ml bodas bubuk
- 1/2 séndok / 2,5 ml bawang bubuk
- 1/2 séndok / 2,5 ml cabe hideung
- Pilihan: 1/4 séndok / 1,25 ml rawit
Kumaha Jieun Éta
- Campur babarengan paprika, rawit, asin, uyah bawang bodas, uyah bawang, thyme, oregano, jeung cabé. Sprinkle leuwih unggal sisi kakap beureum.
- grill Preheat panas tinggi. Katuhu saméméh nempatkeun lauk dina grill, minyak teh grill grates ogé. Jieun sababaraha pas sakumaha ieu bakal nyieun permukaan non-iteuk nice.
- Bawa jeruk nipis pikeun simmer a. Angkat ti panas sarta nambahan mentega. Campur ogé.
- Grill kakap beureum dugi rengse. Ngeunaan 5-6 menit per samping atawa dugi lauk ngahontal hiji suhu internal tina sahanteuna 145 derajat F.
- Sakali asak liwat, piceun lauk ti grill tur lempeng. Tambahkeun peterseli mun lemon mentega, sendok 1/4 tina campuran mentega leuwih unggal sapotong lauk. Ngawula kalawan sayuran grilled atawa sisi favorit Anjeun.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 420 |
| total Fat | 41 g |
| jenuh Fat | 17 g |
| jenuh Fat | 16 g |
| kolesterol | 61 mg |
| natrium | 633 mg |
| karbohidrat | 8 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 10 g |