Ieu mangrupa panggampangna tur hébat tasting resep dijieun kalayan breasts hayam, zucchini, sarta tomat, asak dina sherry garing sarta topped kalawan gooey, kéju dilebur. Anjeun tiasa make kéju mozzarella, kéju Cheddar, atawa kombinasi duanana. kéju Fontina bakal jadi pohara alus ogé. piring hayam hearty tapi séhat Ieu sampurna leuwih pasta atawa béas. Pasangan sareng basajan tossed Salad pikeun tepung kulawarga lengkep jeung satisfying.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1/2 cangkir sadaya-Tujuan tipung
- uyah halal jeung cabé hideung taneuh secukupnya
- 4 breasts hayam boneless
- 2 sendok
- tambahan minyak zaitun parawan
- 2 zucchini leutik (ngurangan tur sliced)
- 8 ons suung (sliced)
- Pilihan: 1 cengkeh bawang bodas (minced)
- 1/3 cangkir sherry garing, anggur bodas, atawa kaldu hayam
- 1 (14- nepi ka 15-ounce) bisa diced tomat, atawa make ngeunaan 2 gelas diced tomat seger
- 1 cup abon mozzarella atawa kéju Cheddar, atanapi kombinasi a
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 325 F (165 C).
- tipung usum kalawan uyah jeung cabé. Dredge potongan hayam di campuran tipung.
- Dina skillet oven-buktina beurat leuwih sedeng luhur panas, panas minyak zaitun; nambahkeun potongan hayam keur minyak panas, péngkolan ka sisi coklat duanana. Dipiceun hayam ka plat.
- Nambah zucchini jeung suung ka pan jeung tumis keur 2 nepi 3 menit.
- Tambahkeun bawang bodas, lamun maké, sarta masak, aduk, keur 1 menit deui.
- Tambahkeun potong hayam deui kana skillet. Tuang sherry leuwih sadayana; masak sejen 4 menit.
- Usum jeung uyah jeung cabé; luhur kalawan tomat.
- Mindahkeun pan ka oven. Panggang salila kira 25 nepi ka 35 menit atawa nepi ka hayam anu asak liwat.
- Top kalayan kéju abon sarta Panggang ngan sababaraha menit dugi dilebur.
- Ngawula ka hayam ngeunah kieu leuwih pasta asak panas kalawan Salad a.
Tips sarta Variasi
Ieu jenis resep nyaluyukeun ogé parobahan na tambahan. Anjeun teu miara suung? Lajeng ninggalkeun kaluar. A kipas tina terong? Eta bakal nikmat dina piring hayam dipanggang ieu. Tur upami Anjeun salah dipilampah tetep resep ieu healthier jeung torek, skip nu kéju di tungtung-henteu salah bakal sono eta.
Resep sarupa
Lamun jeung kulawarga anjeun ngarasakeun resep ieu, anjeun bisa jadi hoyong nyobian sababaraha batur anu di véna sarua. Hayam jeung skillet zucchini kalawan pasta ngagabungkeun dibeuli saos Alfredo kalawan saeutik Cajun bungbu nambahkeun pulas creamy ku tajongan ka hayam jeung sayur ieu Panggang. Tur kalawan ngan sababaraha bahan, anjeun tiasa gaduh hayam cheesy jeung supa piring dina tabel dina aya waktos sareng breasts hayam jeung kéju mozzarella atanapi hayam breasts kalawan Bacon jeung kéju .
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1502 |
| total Fat | 85 g |
| jenuh Fat | 24 g |
| jenuh Fat | 36 g |
| kolesterol | 433 mg |
| natrium | 1.075 mg |
| karbohidrat | 36 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 142 g |