Ieu gampang, Sayuran dzat-kitu-cheesy anu dilakukeun dina cooker slow, kalawan brokoli jeung kembang engkol atawa adun sayur nu mikahayang, bawang, sup krim, kéju, sarta pimientos dicincang. Ieu bisa dijieun kalawan sayuran beku sakumaha gampangna kalawan seger-mun ngalembereh veggies gancang, kantun nempatkeun di colander hiji tur ngajalankeun cai leuwih aranjeunna.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 cangkir adun sayur beku (ie brokoli / kembang engkol), thawed
- 1/2 cangkir dicincang bawang
- 1 tiasa (10 3/4 ons) krim condensed tina supa sup, biasa atawa gajih low
- 1 jar (2 ons)
- pimientos dicincang , lemes
- 2 gelas abon kéju Amérika (Velveeta atawa kéju sarupa)
- Cabé, secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Menyemprot cooker slow kalawan semprot masak.
- Ngagabungkeun sayuran, sup, pimiento, bawang, sarta kéju di cooker slow.
- Panutup jeung masak di low pikeun 4 nepi ka 6 jam.
- Aduk dina cabe hideung Freshly taneuh saeutik atawa cabé seasoned, rasa. Aduk ogé saméméh porsi.
Pariksa resep cooker sayur langkung slow sarta dasar masak.
Beuki laun cooker sisi
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 249 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 28 mg |
| natrium | 135 mg |
| karbohidrat | 39 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 9 g |