Walanda sunda dahar applesauce (atawa appelmoes sakumaha maranéhna nelepon deui) salaku condiment kalawan tangtu utama maranéhanana. Ieu pisan bagian tina kulawarga hidangan sapopoé didieu di Holland.
resep applesauce abdi sangkan gampang nyieun mun anjeun migunakeun microwave nu. Kuring ngajamin yén hal hardest ngeunaan eta peeling nu apel! Nyaho mana apel nyieun saos Hadé pisan masalah sejen (tempo di handap).
The Best Apel pikeun Applesauce
Téoritis, applesauce bisa dijieun tina sagala apal lemes lantaran gé masak gancang. Tapi sababaraha ngaku campuran apel ngajadikeun saos pangalusna. Salah sahiji ieu bakal janten hébat: Braeburn, Cortland, Crispin (Mutsu), McIntosh, Fuji, Golden Delicious, Gravenstein, Liberty, Jonamac, Ida Beureum, sareng Roma.
Langkung Delicious Walanda Apple Ngaruwat
- Walanda Apple Pie Resep : kawas nu pies streusel-topped Amerika nelepon pai apal Belanda, versi aslina anu topped ku kulit kisi.
- Walanda Resep Appelflappen : salah Ieu mah ngan ukur senang ngomong tapi nikmat dahar. Hadé katelah fritters apal atawa beignets apel, appelflappen anu mindeng dilayanan di celebrations Hawa Taun Anyar urang.
- Walanda Apple na Rhubarb Cobbler Resep : kawas cobblers Amérika dijieun kalayan buah sliced, versi Walanda ieu, katelah schoenlapperstaart, migunakeun buah puréed dicampurkeun dina sareng adonan cake jeung euweuh crumble di luhur.
Mangpaat kaséhatan ti Dahar Apel
Salaku nyebutkeun heubeul mana, "hiji apal sapoé ngajaga dokter jauh," na aya loba kabeneran keur éta. Apel nu sumber nu hade keur kalium, asam folat, béta-karoten jeung vitamin C, sarta aranjeunna ngandung vitamin B, beusi, magnesium, sarta séng.
Éta ogé kudu antioksidan nu ngaronjatkeun fungsi imun jeung nyegah panyakit jantung jeung sababaraha kangker, jeung bantuan dina ngurangan kolesterol tinggi jeung gula getih. Hayu urang reassuring uninga yen applesauce abdi pinuh tina apel aduh .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 apel, peeled, cored na diced
- 2 sendok jeruk nipis seger
- 1/4 séndok
- speculaaskruiden (atawa
- waluh pai bungbu )
- 1 gula séndok, atawa rasa
Kumaha Jieun Éta
- Dina piring microwave-tengtrem, ngagabungkeun 4 peeled, cored na diced apel, 2 sendok jus seger nipis, 1/4 séndok speculaaskruiden atawa waluh pai bungbu sarta gula 1 séndok atawa rasa.
- Panutup sarta microwave on tinggi pikeun 5 menit. Hayu tiis rada lajeng mash ku séndok atanapi kentang kai masher pikeun applesauce chunky. Pikeun applesauce mulus, ngajalankeun campuran ngaliwatan ricer atawa ngagunakeun hiji Blénder immersion.
- Ngawula ka haneut atawa chilled. Refrigerate sagala koret, katutupan, nepi ka 1 minggu.
tips:
- Ulah maké parabot logam mun Nyiapkeun atanapi dishing up applesauce anjeun, sabab logam ngabalukarkeun réaksi nu bisa taint warna jeung rasa.
- Jieun sorangan speculaaskruiden .
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 87 |
| total Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 2 mg |
| karbohidrat | 23 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 0 g |