A vegetarian na vegan miso resep sup basajan pikeun pencinta bawang bodas! Lamun ditéang sampurna vampir-tolak bodas-dipak vegan miso sup ka coba, kasampak aya salajengna.
resep vegetarian na vegan dasar ieu cooks dina ngan sababaraha menit. Sisi sampurna pikeun tepung Jepang. Lamun cinta bawang bodas, anjeun tiasa nganggo loba bahan ieu nyieun hiji vegan sup miso Jepang .
resep miso sup Jepang gancang jeung gampang Ieu vegetarian na vegan na, bisa gluten bébas ogé lamun ngagunakeun miso gluten-gratis. Miso ieu tradisional dijieun tina saeutik leuwih ti Kacang Kedelai jeung keur kituna gluten bébas, tapi loba toko grocery stock rupa-rupa misos poé ieu, kaasup miso dijieun tina séréal kayaning sa'ir, nu teu gluten-gratis.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 5 gelas cai
- 1/4 cangkir miso
- 3 cengkéh bawang bodas, minced
- bawang bodas bubuk 3/4 TSP
- 1/2 cangkir sliced suung shiitake
- kecap 1 sdm
- minyak wijen 1 sdm
- 1 block tahu, nanaon, sliced kana batu leutik
- 3 scallions (bawang héjo), sliced
Kumaha Jieun Éta
- cai panas ngan ka simmer low, teras ngurangan panas jadi caina téh panas tapi sabenerna simmering atanapi ngagolakkeun lajeng aduk di miso nu. Rék awas yén caina teu kulub mun anjeun tambahkeun di miso, tapi rada kudu ngan handap titik golak.
- Aduk ogé ka pinuh ngaleyurkeun miso tur pastikeun aya euweuh clumps, teras, aduk di bahan sésana sarta ngidinan panas pikeun sababaraha menit, kakara gently soften papak jeung suung.
- Aduk ogé, sarta Preanger.
Ngajadikeun 6 servings of vegetarian miso sup jeung bawang bodas.
data gizi (ti kalori Count):
Kalori: 55, kalori ti Fat: 31
% Niley Daily:
Total Fat: 3.4g, 5%
Jenuh Fat: 0.6g, 3%
Kolesterol: 0mg, 0%
Natrium: 482mg, 20%
Total Karbohidrat: 4.0g, 1%
Serat dietary: 0.9g, 4%
Protéin: 2.7g
Vitamin A 2%, Vitamin C 3%, Kalsium 5%, Beusi 4%
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 157 |
| total Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 599 mg |
| karbohidrat | 14 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 11 g |