Di dieu hiji gancang jeung gampang gluten bébas pilaf béas basajan kalawan peterseli seger jeung almond. piring béas basajan ieu bakal ngadamel gluten bébas nice sisi piring sampurna pikeun tepung vegetarian, atawa, nambahan sababaraha veggies sarta nyieun hiji piring utama. resep Ieu vegetarian na vegan ogé gluten bébas jeung gandum-gratis.
Resep kahadean tina Ener-G pangan.
Tips leuwih pikeun masak Gluten-Free
- Kid-Friendly Gluten-Free Resep & Gagasan Dahareun
- Gandum & Gluten-Free Gagasan pikeun Saban tepung
- Masak a Gluten-Free Libur hidangan
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 cup béas Basmati
- minyak 2 sendok
- 2 gelas homemade gluten bébas kaldu sayur
- sambel gluten bébas kécap 1 séndok
- 1 cup dicincang peterseli seger
- 2 sendok almond slivered
Kumaha Jieun Éta
- béas roti bakar Basmati dina minyak 2 teaspoons dina skillet atawa panci nepika coklat emas. Tambahkeun kaldu sayur jeung cabé. Bawa ka kulub, mangka simmer salila 45 menit. Béas kedah lembut tur sagala cair diserep. Lamun pinuh asak, béas Basmati bakal boga tékstur nice teu jadi mushy.
- Aduk kécap asin, peterseli na almond. Panutup sarta ngantep uap béas ngaliwatan panas low dugi peterseli ieu ngan dipanaskeun liwat.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 223 |
| total Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 615 mg |
| karbohidrat | 42 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 7 g |