Grilling wortel téh gancang jeung gampang, tapi lamun hoyong tambahkeun sababaraha rasa Anjeun bade kedah baste aranjeunna. glaze sugary Ieu mana on di pisan tungtung jadi eta moal kaduruk, tapi bakal nyieun sababaraha wortel grilled hébat.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 belasan sakabeh
- wortel (peeled)
- 1/3 cangkir / 80 jus jeruk ml
- 1/4 cangkir / 60 ml gula coklat
- 2 teaspoons / 10 ml mantega
- 2 sendok minyak zaitun
- uyah jeung cabé secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Ngagabungkeun jus jeruk, gula coklat, jeung mentega dina panci. Simmer nepika mimiti thicken.
- Angkat ti panas sarta sisihkan.
- Samentara éta, preheat nu grill jeung minyak nu grates masak.
- Teundeun wortel on grill leuwih a panas sedeng.
- Grill wortel, péngkolan aya kalana keur ngeunaan 4 ka 5 menit gumantung kana ukuran tina wortel.
- Salaku wortel mimiti soften, linggis jeung glaze.
- Neruskeun masak dugi glaze mimiti moekan kana wortel (ngeunaan 3 nepi ka 4 beuki menit).
- Dipiceun, usum enteng sareng uyah jeung cabé sarta ngalayanan langsung.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 192 |
| total Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 3 mg |
| natrium | 221 mg |
| karbohidrat | 34 g |
| Serat dietary | 7 g |
| protéin | 2 g |