Nila jeung alpuket téh resep super basajan nu highlights rasa tina lauk jeung alpukat. Ieu ukur nyokot ngeunaan 25 menit, mimiti finish, sarta ngan ngagunakeun opat bahan (teu cacah seasonings jeung uyah jeung cabé). Anjeun tiasa make tipe séjén bodas Gurame lauk tinimbang nila, lamun dipilampah. Grouper atawa kakap beureum atanapi char Arktik sadayana bakal janten nikmat.
Salawasna mésér lauk seger ti counter daging. Candak hirupan a sateuacan Anjeun meuli eta. Lauk seger kedah bau laut atanapi tina nanaon pisan; eta pernah kedah bau amis atawa rengking.
Anjeun tiasa manggihan Gurame lauk anu geus skinned na boned di paling supermarket ageung. Paling produk ieu geus beku sarta thawed, sanajan aranjeunna pikeun diobral di counter jagal. Aya leungitna kualitas lamun lauk anu beku, salami eta beku leres teu refrozen sababaraha kali. Nanya ka jagal atanapi fishmonger sabaraha lauk geus diatur lamun aya unsure.
Pat ka garing lauk méméh anjeun make eta; aya teu kudu bilas Gurame lauk atawa daging atah, keur urusan éta. Peta nu ngan baris nyebarkeun baktéri sabudeureun dapur Anjeun.
Panungtungan waktu mah dijieun piring, abdi dilayanan kalayan Dilled Coleslaw, teras dipaké dina koret duanana sangkan Lauk na Slaw sandwiches . A Salad héjo basajan ogé bakal janten iringan alus marengan sagelas anggur bodas.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 (6-8 ounce) Gurame nila
- 2 sendok minyak zaitun
- bubuk bawang 1/2 séndok
- bawang bodas bubuk 1/4 séndok
- 2 teaspoons paprika
- Uyah jeung cabé secukupnya
- 1 alpukat, peeled na dicincang
- 1/2 cangkir dicincang tomat céri
- 1/4 cangkir sliced olives hideung
- 2 sendok jeruk nipis
- 1 séndok peterseli dicincang daun datar
Kumaha Jieun Éta
1. Preheat oven ka 375 derajat F.
2. Line a 9 "x 13" baking piring jeung kertas parchment. Tempat anu Gurame lauk dina kertas.
3. Dina mangkok leutik, ngagabung minyak zaitun, bubuk bawang, bubuk bawang bodas, sarta paprika, sarta campur ogé kalawan séndok a. Sikat campuran ieu leuwih lauk, palapis unggal fillet lengkep.
4. Panggang lauk keur 20 nepi ka 25 menit atawa nepi ka flakes lauk gampang jeung garpu. Selapkeun garpu taliti kana fillet jeung pulas gently.
daging kedah flake gampang kana lembar tanpa loba usaha dina bagian anjeun.
5. Sedengkeun ngagabungkeun nu alpukat, tomat céri, olives, jeruk nipis, sarta peterseli dina mangkok leutik. Teundeun lauk dina platter porsi, lajeng sendok campuran alpukat leuwih lauk sarta ngalayanan langsung.