10 Resep Spanyol Sehat keur Taun Anyar

Ieu bisa pamadegan yén ampir sakabéh dahareun Spanyol nyaéta séhat. Ieu ciri seger, bahan damang, nuju ka milih pikeun minyak zaitun leuwih mentega, sarta migunakeun sababaraha ditambahkeun condiments-- tapi, sanajan kitu, éta teu salawasna sakumaha cageur sakumaha sigana. Spaniards cinta manisan maranéhanana, maranéhanana roti , sarta gajih babi maranéhanana. Libur nu ngeusi cookies creamy gajih babi dumasar kawas mantecados , sarta stews kawas fabada teu bakal réngsé tanpa slab badag tina gajih babi.

Tapi, Kabeneran, Spanyol resep cageur pisan gampang datang ku. Ti soups buncis featuring seafood (gaganti meats lemak) mun tiis soups Spanyol nu praktis prescribed ku dokter, Spanyol pasti imah babagi adil na resep séhat.

Lamun Anjeun keur pilari resep séhat pikeun sataun anyar, pastikeun pikeun nambahkeun sababaraha ieu paporit Spanyol kana daptar balanja anjeun!

• 01 10

  Tiis lentil Salad Resep (Ensalada de Lentejas)

  Lentils mangrupakeun hiji pilihan sehat sarta hearty pikeun duanana stews panas tur tiis salads. Di dieu aranjeunna digabungkeun jeung tomat, wortel, endog pindang teuas sarta olives pikeun piring Spanyol refreshing jeung ngeusian séhat.

• 02 10

  Dipanggang Bream kalawan Salsa Spanyol (Dorada con Picadillo)

  Lauk nikmat ieu disiapkeun sakabeh dina oven, teras tiis tur flaked pikeun salad caang ieu. The picadillo tina peppers, bawang jeung tomat téh gancang jeung gampang nyiapkeun.

• 03 10

  Zesty Anggang Beureum Pepper Salad Resep

  A tapa Spanyol populér, peppers beureum rasana ieu topped kalawan minyak na cuka. Aranjeunna basajan, tapi unforgettable. Aranjeunna keur hiji pilihan hébat pikeun starter, piring samping atawa maranéhna malah bisa jadi tangtu utama kalawan sababaraha tuna di luhur.

• 04 10

  Vegetarian Friendly Spanyol Bean Stew

  Bari loba stews buncis di Spanyol nu ngeusi daging, versi ieu teu tanpa. Eta ngagunakeun smoked paprika Spanyol pikeun meunangkeun éfék sarua salaku chorizo ​​Spanyol, sarta hasilna dina Stew Spanyol nikmat jeung séhat.

• 05 10

  Samangka mint Gazpacho

  A pulas on resep gazpacho Palasik Spanyol urang, versi ieu migunakeun samangka jeung mint pikeun hasil rada fruitier. Anjeun moal bisa eureun di ngan hiji kaca, sarta gazpacho ieu bisa disebutkeun yén superfood nyata, sampurna pikeun saha pilari pikeun nambahkeun leuwih bungbuahan jeung veggies kana diet maranéhanana!

• 06 10

  Bonténg jeung Dalima Salad Resep

  Cucumbers, pomegranates sarta kacang garbanzo ngagabungkeun di Salad usum geulis ieu. piring nu geus basajan sangkan jeung nikmat, tur Sigana geulis dina tabel libur.

• 07 10

  Spanyol Style vegetarian boneka peppers

  gampang resep lada boneka ieu ngakibatkeun peppers amis anu geus ngeusi bulgar gandum, bawang jeung suung, sarta dilayanan atop saos tomat homemade. Anjeun moal sono daging di dieu.

• 08 10

  Veracruz saos Resep

  saos ieu teu dimaksudkeun pikeun jadi pisan lada; jumlah leutik hampang Chili güero atanapi jalapeño cabé disebutna keur, leuwih pikeun rasa ti keur piquancy. Pamakéan jalapeños dina resep doubly luyu nunjukkeun yen ngaranna diturunkeun tina Jalapa, ibukota Veracruz State. Téh mangrupa saos hebat pikeun lauk atawa hayam resep séhat pikeun dahar beurang atawa dinner.

• 09 10

  Gampang Hayam payudara Jeung Tomat saos Resep

  Salah sahiji resep paling basajan di dapur Spanyol, hayam ieu kalayan resep saos tomat sampurna dilayanan hareup ka Salad héjo garing.

• 10 10

  Nya éta Flamenco Endog Resep: dipanggang Spanyol Endog jeung Sayuran

  Spaniards cinta masakan endog, sarta ngahakan endog pikeun dahar beurang sarta dinner remen. resep ieu bakes endog leuwih hiji ranjang sayur Freshly sautéed. Téh mangrupa kanyamanan Spanyol satisfying kadaharan anu mangrupakeun nikmat wae poe eta.