Ieu cara hébat nyiapkeun ieu favorit tradisional . Ulah salempang, bari resep ieu teu nelepon pikeun saos tomat, eta perkara migunakeun tomat sliced gantina.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 breasts hayam, skinless na boneless
- 3 Roma tomat sliced thinly
- 4 ons / 115 g mozzarella kéju, potong 1/4 keureut inci
- 1/4 cangkir kéju / 60 ml Parmesan
- 5-6 daun Basil
- 2 teaspoons / 10 minyak zaitun ml
- 1/2 séndok / 2,5 ml uyah
- 1/2 séndok / 2,5 ml cabe hideung
Kumaha Jieun Éta
- grill Preheat keur sedeng luhur panas.
- Pound payudara hayam dugi kandel ngeunaan 1/4 inci.
- Lambang jeung minyak zaitun, uyah, sarta cabe hideung.
- Teundeun hayam on grill jeung masak pikeun 5 menit.
- Hurungkeun hayam leuwih sarta nempatkeun kéju sarta tomat keureut di luhur.
- Masak pikeun tambahan 5-6 menit.
- Sakali suhu internal hayam ngahontal 165 derajat F., piceun tina panas, ngawenangkeun diuk keur 1-2 menit sarta daun tempat Basil on hayam saméméh porsi.
- Boh ngawula leuwih pasta atanapi ngadamel kana sandwich hayam parmesan.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1354 |
| total Fat | 81 g |
| jenuh Fat | 25 g |
| jenuh Fat | 32 g |
| kolesterol | 447 mg |
| natrium | 985 mg |
| karbohidrat | 8 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 141 g |