Diédit ku Katie Workman.
Ieu jenis piring nu mesen di restoran na pikir, "Dupi kuring jigana nyieun ieu di imah?" Ieu sabenerna rada gampang!
pecan crusted salmon Ieu bisa dialungkeun babarengan dina praktis euweuh waktu. Pecans téh euyeub tur buttery kacangan , paling famously diulas di pecan pai, sarta pralines ogé. Lamun hayang nyieun salmon dipanggang ieu malah leuwih husus, roti bakar nu pecans sateuacanna. Ngan nempatkeun pecans dina skillet garing tur panas leuwih panas pisan low, tossing kalana, dugi aranjeunna mimiti coklat jeung ngahurungkeun seungit. Lajeng campur pecans jeung crumbs roti sarta nyiapkeun salmon nu nurutkeun kana arah resep.
Sababaraha sisi hébat kana buka kalayan piring:
Basajan Anggang Asparagus kalawan shallots na Parmesan
Zucchini, Tomat na Bulgur Salad
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2/3 cangkir dicincang pecans
- 1/2 cangkir Panko (crumbs roti Jepang) atanapi crumbs roti Freshly-dijieun
- 3 séndok dilebur mentega, dibagi
- 1/4 cangkir madu mustard
- 2 pon salmon Gurame,
- tulang pin dihapus sarta potong 4 lembar
- uyah jeung cabé, secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Preheat oven ka 400 F.
- Tos di pecans na panko babarengan jeung sisihkan. Dina mangkok sejen, whisk babarengan 2 sdm. tina mantega jeung mustard madu.
- Teundeun Gurame salmon dina baking piring badag, kayaning a 9 x 13 pan atawa piring gratin (ngabandingkeun harga). Usum salmon kalawan uyah jeung cabé. Sikat madu campuran mustard leuwih salmon. Sprinkle campuran pecan on luhureun campuran madu mustard, patting kalawan ramo Anjeun pikeun mantuan deui taat ka salmon nu.
- Drizzle sésana dilebur mentega ngaliwatan pecan crusted salmon. Panggang 10-12 menit, nepi ka flakes salmon gampang jeung garpu.
Naha anjeun terang?
Dana Pertahanan Lingkungan nyebutkeun di handap:
Aya lima spésiés salmon liar ti Alaska : chinook, chum, coho, pink, sarta sockeye. Kabéh datangna ti perikanan well-junun tur anu low dina rereged. char Arktik téh patali raket jeung salmon na trout.
Jeung salmon urang Ngaran sushi téh demi, jeung salmon roe nyaeta Ikura - kiwari bisa disada kawas pro mun anjeun buka réstoran Jepang.
Klik di dieu pikeun ningali anu jenis anu salmon nu paling sustainable! Atawa pariksa kaluar kelestarian tina sagala jinis kadaharan ti laut klik di dieu. Seafoodwatch.org ngabejaan Anjeun nu seafood mésér atawa ulah, nulungan anjeun pilih item nu fished atanapi farmed dina cara nu gaduh dampak kirang dina lingkungan. Meunang saran jeung laporan maranéhanana sarta diajar fakta real di tukangeun seafood Anjeun.
Sarta saprak jenis katuhu salmon nyaeta duanana ramah lingkungan jeung nikmat, di dieu aya sababaraha salmon leuwih resep pikeun tinimbangan anjeun:
Pasta sarta Salmon Salad kalawan tanjakan ganti baju
Pangbasajanna Asian Salmon
Salmon Banjarnegara Chowder
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 760 |
| total Fat | 46 g |
| jenuh Fat | 11 g |
| jenuh Fat | 18 g |
| kolesterol | 175 mg |
| natrium | 308 mg |
| karbohidrat | 30 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 58 g |