peppers grilled, kawas kabéh sayuran grilled, nu saluareun gampang nyieun. Anjeun lumayan loba ngan buang peppers on grill dina .... Kuring teu ngarti nu paling urang bakal hoyong bit leuwih arah ti éta, sarta anjeun nimu hiji deui sababaraha rinci handap. resep ieu lumaku pikeun gajih peppers bel amis badag, tapi ogé tipe séjén peppers, kayaning cubanelles na peppers panjang lianna.
Kusabab ieu salaku loba metoda sakumaha resep, ngarasa bébas grill beuki (atawa pangsaeutikna) peppers sakumaha menu anjeun, spasi grill, sarta para sahabatna makan ngarahkeunnana. Ngagulung ka handap pikeun manggihan cara ngeunah ngagunakeun peppers grilled.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4
- peppers amis (beureum, koneng, oranyeu, bungur)
- 2 sendok
- minyak zaitun (pikeun brushing)
Kumaha Jieun Éta
- Manaskeun grill areng atawa gas nepi ka sedeng-panas. Anjeun kudu bisa nahan leungeun anjeun ngeunaan hiji inci luhureun ngilu masak pikeun 3 nepi ka 4 detik sateuacan narik eta jauh ti panas.
- Sedengkeun heats grill, Anjeun tiasa inti jeung ngabagi dua atawa suku peppers, upami anjeun resep, atawa grill peppers leutik sakabeh.
- Sikat sisi kulit unggal sapotong cabé jeung minyak zaitun. Nunda peppers dina grill kulit-sisi handap, nutupan, sarta masak nepi lembut, kira 10 menit. kulit kedah blacken jumlah adil, nu rupa; eta bakal rada gampang ka dieunakeun pareum.
- Ieu nice ngaleupaskeun kulit saméméh porsi anu peppers, sarta blackened, kulit grilled kedah dieunakeun leuwih atawa kurang bener pareum. Atawa, tetep hirup basajan tur hayu diners ngalakukeun eta sorangan sabab dahar peppers. Sprinkle nu peppers kalawan uyah sarta ngalayanan aranjeunna panas, haneut, atawa dina suhu kamar.
Kumaha Ngawula grilled peppers
- Nawiskeun aranjeunna sadayana atawa potongan ageung sareng drizzle cuka balsamic, atawa kualitas luhur sejen tur cuka rada amis (sugan a cuka buah maneh kapanggih di hiji patani hébat stand pasar).
- Ngawula ka aranjeunna salaku bagian tina hiji platter sayur grilled; peppers mangrupakeun hiji cocok unggulan jeung terong, zucchini, sarta tomat.
- Rendang aranjeunna nepi ka ditambahkeun ka panas salads-aranjeunna utamana alus salaku bagian tina salad diwangun ku rupa-rupa sayuran asak na atah atanapi nalika ditambahkeun kana pasta salads atanapi dumasar-sisikian salads (sabagian peppers dicincang grilled anu denok ditambahkeun kana ieu tabouli , contona ).
- Paké aranjeunna tinimbang peppers Anggang sangkan Beureum Pepper pasta .
- Susun éta on pizza cara Anjeun bisa peppers Anggang -be pastikeun dipiceun kulitna pikeun ieu!
- Leupaskeun kulit, finely rendang éta, sarta nambahan kana endog scrambled atanapi keun kana hiji omelet.
- Jieun Dalima Pepper dip .
- Kantun nambihan ka sandwiches sadaya sorts-salawasna nyoplokkeun kulit heula, écés-aranjeunna ngadamel tambahan utamana hefty mun salads sadaya-sayur jeung nu ngeunah pisan lamun dipasangkeun kalayan hummus dina roti pita.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 101 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 6 mg |
| karbohidrat | 9 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 2 g |