Kale chip téh nikmat. Taya sahijieun debat éta. Tapi aranjeunna memang, pricey upami Anjeun hoyong meuli eta di toko grocery. Kale, kumaha oge, relatif murah, sarta chip kale anu gampang nyieun betah di sorangan, sakali anjeun terang kumaha, naha anjeun peryogi aranjeunna jadi snack vegan pinuh atah atawa ngan hayang meunang nu leuwih greens dina dahareun anjeun (jeung saha henteu?).
Di dieu Kang kumaha carana sangkan chip vegan atah kale boh dina oven atanapi di dehydrator nu. Ieu bites saeutik Crispy of kale gizi atah anu hiji hit badag kalayan kids ngora. Urang ngawula aranjeunna remen di imah urang jeung aya pernah sigana cukup. kale bakal ngaleutikan rada bit, jadi sangkan leuwih ti anjeun pikir nu peryogi. Mun oven Anjeun bisa nyetél dina suhu warming, sabudeureun 100 F, teras anjeun tiasa oge nyieun chip kale atah dina oven. Upami teu kitu, anjeun bakal kudu dehydrator for resep ieu.
Tempo ogé:
Dehydrator leuwih resep cageur
Leuwih gampang atah dahareun resep
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 kebat badag kale daun Curly
- uyah laut 1/2 séndok
- 1 séndok minyak zaitun tiis-dipencet
- 2 sendok
- ragi gizi
Kumaha Jieun Éta
- Luh buah leutik tina kale kaluar tina batang jeung iklas aranjeunna kaluar on cadar bolong dehydrator (atawa baking trays lamun anjeun maké oven). Sprinkle kale atah kalawan 1/4 séndok téh uyah laut na tempat di dehydrator nu.
- Keur jam kahiji, dehydrate dina 145 F, lajeng ngahurungkeun trays sabudeureun na nurunkeun hawa pikeun 115 F.
- Cek aranjeunna dina jam sejen tur boh dipiceun atawa tetep dehydrating mun crispiness anjeun dipikahayang.
- Teundeun chip kale dehydrated dina mangkok na Sprinkle jeung minyak, kapang gizi sarta sésana uyah laut rasa. Gently Tos di kale (operasi sénsitip tapi anjeun gé perlu dipaké pikeun eta) jeung ngawula chip kale vegan atah anjeun geura!
- Anjeun tiasa ngeureunkeun dehydrating kale anjeun basa aranjeunna keur aya di crispiness anjeun dipikahayang. Sabudeureun imah kami kami hayu balik dugi sakitu sora crunching nyaring dina sungut anjeun, nu sigana kumaha anjeun meunang barudak keur gobble aranjeunna nepi.
Ngarasakeun chip kale anjeun cageur atah vegan! Aranjeunna keur nikmat!
Leuwih atah vegan kale Resep:
Langkung vegetarian kale Resep:
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 45 |
| total Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 6 mg |
| karbohidrat | 2 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 1 g |