Ieu grilled resep vegetarian ngeunah nu pinuh ku rasa sarta ngajadikeun tepung nikmat. Ratatouille nyaeta resep Propinsi Perancis tradisional dijieun tina hal panungtungan dipanén ti kebon.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 terong, potong 1/2 bunderan inci
- 1 zucchini, motong dina satengah lengthwise
- 1 panas squash, motong dina satengah lengthwise
- 1 bawang sedeng, quartered
- 1 tiasa stewed tomat
- 1/4 cangkir (60 ml) peterseli seger
- 1/4 cangkir (60 ml) Basil seger
- 3 séndok (45 ml) minyak zaitun
- 2 cengkéh bawang bodas, minced
- 1 séndok (5 ml) Basil
- 1 séndok (5 ml) oregano
- 1 séndok (5 ml) uyah
- 1 séndok (5 ml)
- cabe hideung
Kumaha Jieun Éta
- Ngumbah buah térong sarta Sprinkle kalawan uyah. Hayu diuk pikeun 30 menit.
- Nempatkeun 2 sendok minyak zaitun dina kantong plastik resealable badag.
- Tambahkeun terong, zucchini na squash. Tos kana jaket sagala lembar. Dipiceun Sayuran jeung nambahkeun bawang. Tos kana jaket.
- grill Preheat.
- Teundeun terong, zucchini , squash jeung bawang mun grill. bawang bisa jadi diatur leuwih gampang lamun éta on skewer a.
- Grill bawang ngeunaan 10-12 menit, péngkolan ngeunaan 3 kali.
- Grill sayur sésana pikeun 4-5 menit dina saban gigir. Angkat ti grill sarta ngantep tiis.
- Motong terong kana batu jeung sayuran séjén kana keureut ipis.
- Dina panci badag panas papak di 1 séndok minyak zaitun. Nambahkeun bahan sésana iwal ti Basil seger jeung panas dina low pikeun 30 menit. Tambahkeun Basil seger jeung mix ogé.
- Ngawula ka leuwih béas.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 158 |
| total Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 405 mg |
| karbohidrat | 22 g |
| Serat dietary | 7 g |
| protéin | 5 g |