Di dieu nyaeta resep nikmat keur enchiladas hayam - pinuh ku nikmat bumbu na rempah jeung kavling kavling kéju. piring hearty ieu dijieun kalayan skinless hayam pinareup, dua rupa chiles, jagong, bawang bodas, bawang, tomat, sareng nu sanesna. Sangkan nu enchiladas healthier ngan ditegor dina kéju sarta krim haseum!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 séndok minyak nabati
- 1 1/2 pon payudara hayam skinless boneless
- Pilihan: Salt jeung cabé, secukupnya
- 2 teaspoons cumin bubuk
- 2 teaspoons bubuk bawang bodas
- 1 séndok Méksiko Spice adun
- 1 bawang beureum, dicincang
- 2 cengkéh bawang bodas, minced
- 1 cup beku jagong, thawed
- 5 canned chiles héjo sakabeh, seeded na coarsely dicincang
- 4 canned chiles chipotle, seeded na minced
- 1 (28-ounce) bisa tomat stewed
- 1/2 séndok téh sagala-Tujuan tipung
- 16 tortillas jagong
- 1 1/2 cangkir saos enchilada, canned
- 1 cup abon Cheddar jeung Jack cheeses
- Garnish: dicincang daun cilantro, scallions dicincang, krim haseum, tomat dicincang
Kumaha Jieun Éta
- Lambang badag tumis pan jeung minyak. hayam usum kalawan uyah jeung cabé.
- hayam Brown leuwih panas sedeng, ngawenangkeun 7 menit unggal sisi atawa dugi euweuh pink panjang. Sprinkle hayam kalawan cumin, bubuk bawang bodas, sarta rempah Méksiko saméméh ngarobah. Dipiceun hayam keur platter a, ngidinan pikeun niiskeun.
- Tumis bawang sarta bawang bodas di drippings hayam dugi lembut.
- Tambahkeun jagong jeung chiles. Aduk ogé pikeun ngagabungkeun.
- Tambahkeun tomat canned, tumis 1 menit.
- Narik hayam breasts eta ku leungeun kana strips abon. Tambahkeun hayam abon mun tumis pan, ngagabungkeun jeung sayuran. Debu campuran jeung tipung pikeun mantuan ngatur.
- tortillas microwave on tinggi keur 30 detik. Ieu softens aranjeunna sarta ngajadikeun aranjeunna langkung pliable.
- Lambang handap 2 (13 ku 9 inci) Panci sareng ladle of saos enchilada. Ngagunakeun mangkok deet badag, dip unggal tortilla di saos enchilada mun enteng jaket.
- Sendok campuran hayam 1/4 cangkir di unggal tortilla. Melu leuwih keusikan, nempatkeun 8 enchiladas di tiap pan ku samping kelim handap. Luhur kalawan sésana saos enchilada sarta kéju.
- Panggang pikeun 15 menit dina preheated 350 ° F oven dugi kéju melts.
- Garnish kalawan cilantro, scallion, krim haseum jeung tomat dicincang saméméh porsi.
- Ngawula kalawan béas Spanyol sarta kacang.
Resep kahadean tina Network Dahareun.
Beuki resep Méksiko-diideuan:
Rajas kentang jeung alpuket Tacos
Lada bebek jeung Banjarnegara Empanadas
Chipotle ditarik Tacos Babi jeung Queso Fresco
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 630 |
| total Fat | 28 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 12 g |
| kolesterol | 87 mg |
| natrium | 654 mg |
| karbohidrat | 63 g |
| Serat dietary | 10 g |
| protéin | 36 g |