hayam jeung béas casserole Ieu tepung dina hiji piring, sampurna pikeun hiji kulawarga sibuk. Éta ogé ngajadikeun hiji piring nice nyandak sapanjang ka dinner atawa acara potluck.
Ngawula ka casserole hayam kieu ku salad tossed atanapi sliced tomat jeung haneut gulungan atanapi biskuit pikeun sapoé sibuk fabulous hidangan.
Kuring poached hayam breasts dina kaldu hayam saeutik, tapi anjeun oge bisa ngagunakeun hayam rotisserie sangkan ieu malah leuwih gancang.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 sendok mentega,
- dibagi
- 3 séndok
- sagala-Tujuan tipung
- 1 séndok thyme daun garing atawa marjoram
- 1 cup
- kaldu hayam
- susu 1 cup
- 2 gelas diced hayam asak
- 1/8 séndok cabe hideung taneuh
- uyah, secukupnya
- 2 gelas béas asak
- 1 cup beku kacang jeung wortel, masak ngan dugi lembut
- 1/2 cangkir
- lemes crumbs roti rupa
- 1/2 cangkir abon Cheddar kéju
Kumaha Jieun Éta
- Preheat oven ka 375 F.
- Gajih hiji 2-quart baking piring atanapi menyemprot eta kalawan nonstick semprot masak.
- Ngalembereh 3 sendok mantega dina panci sedeng leuwih panas sedeng. Tambahkeun tepung jeung thyme jeung masak, aduk, keur 1 menit. Laun aduk di kaldu hayam jeung susu, masak jeung aduk dugi thickened tur mulus. Tambahkeun lada, rasa, jeung nambahkeun uyah, sabab diperlukeun. Aduk hayam jeung sisihkan.
- Nyebarkeun béas asak dina baking piring, teras Sprinkle jeung kacang asak jeung wortel. Sendok campuran hayam ngaliwatan lapisan sayur. Sprinkle nu kéju abon ngaliwatan lapisan hayam.
- Ngalembereh dina séndok sésana of mentega jeung Tos jeung crumbs roti nepi ka crumbs anu tuntas coated. Sprinkle nu crumbs ngaliwatan lapisan kéju.
- Panggang dina casserole keur 20 nepi ka 25 menit, dugi panas tur bubbly tur enteng browned.
Ngagaduhan 4.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1127 |
| total Fat | 49 g |
| jenuh Fat | 22 g |
| jenuh Fat | 17 g |
| kolesterol | 184 mg |
| natrium | 1.097 mg |
| karbohidrat | 113 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 56 g |