Diajar sajarah buncis hideung heubeul 7.000 taun
Kacang Hideung geus lila geus kadaharan pokok-euyeub protein tina loba budaya Amérika Latin. Dinten, kacang hideung anu dinikmati ku paling budaya sakuliah dunya. kacang ieu dipak kalawan rasa jeung nilai gizi. Bari loba jalma ngahubungkeun kacang ieu kalawan waktu dinner nambahkeun kacang hideung pikeun sarapan Anjeun tiasa mantuan naekeun produktivitas Anjeun. Diajar sagala ngeunaan kacang hideung, sarta meunang sababaraha tips masak di artikel di handap.
sajarah buncis Hideung
Kacang Hideung, botanically katelah Phaseolus vulgaris, nu pituin Amérika. Salah sahiji leuwih 500 variétas kacang ginjal, kacang hideung nu ogé katelah kacang kuya, caviar criollo, sarta frijoles negros. kacang ieu tanggal deui sahenteuna 7.000 taun nalika éta kadaharan pokok dina diets of Central sarta Amerika Selatan. Éta tetep kadaharan populér di loba rumahtangga di Amérika.
Sedengkeun buncis hideung téh pituin Amérika eta geus jadi popular di sakuliah dunya. kacang ieu geus jadi utamana kasohor di asakan Punjabi kontemporer. Dina Louisana Cajun na Creole asakan, anu buncis kuya ogé geus jadi pokok a.
Naon Dupi hiji Hideung Bean?
Kacang nu ngeunaan ukuran tina kacang polong mangrupa, nepi ka lila 1/2 inci, jeung kapal bentuk-rada kurang dibaca biasa mun kacang ginjal. Aranjeunna boga kulit hideung satiny sarta puseur bodas. Lamun asak, kacang boga tékstur creamy ku kuat, rasa rada amis.
Mangpaat kaséhatan ti Hideung Kacang
Kacang Hideung nyaéta hiji tambahan cageur gede paling diets. Aranjeunna keur hususna alus keur vegans na vegetarian lantaran geus incredibly tinggi di protéin. Aya malah sababaraha resep Brownie vegan hébat nu nganggo kacang hideung tinimbang endog. Lamun cinta Manisan pikeun sarapan a Brownie buncis hideung mangrupa alternatif cageur hébat.
kacang ieu téh ogé dipak kalayan serat nu diantosan di nyerna dahareun. Serat dina kacang ieu ogé bakal mantuan nurunkeun koléstérol anjeun sarta naekeun Anjeun Heath haté sakabéh nu mangrupa sagala sabudeureun win. Kacang nu hiji carb rumit sarta protéin anu hartosna waktu nu diperlukeun awak anjeun panjang dicerna aranjeunna ti carbs basajan. Ieu mantuan Anjeun ngarasa lengkepna panjang nu gede pikeun saha on diet. Aranjeunna keur ogé pinuh vitamin kawas B6 anu mantuan naekeun haté anjeun.
The More Anjeun Dahar
Kacang bisa nyieun sababaraha urang kacida gassy tapi aya cara pikeun nyingkahan ieu. kacang canned téh biasana gampang dina lagu pencernaan ti kacang garing. Soaking kacang Anjeun sapeuting saméméh anjeun masak aranjeunna ogé bisa mantuan. Leuwih deui-counter obat kawas beano ogé bisa mantuan Anjeun nyerna kacang Anjeun.
Kacang Hideung Salaku A Sarapan Dahareun
Nambahkeun kacang hideung kana dahareun sarapan Anjeun ogé bakal mantuan mood Anjeun sabab mantuan pikeun nyaimbangkeun kadar gula getih anjeun. Ieu ngandung harti yén kaasup kacang di sarapan anjeun atanapi siang tiasa mantuan nyegah nu slump pertengahan soré ti sleepiness sarta haté haseum.
Langkung Ngeunaan Hideung Kacang:
- Masak Tips Hideung Bean
- Bean Pamilihan hideung Panyimpenan
- Hideung Bean Ukuran, Timbangan, panggantian, sarta equivalents
Cookbooks
The Daily Bean