rasana aya hiji snack populér di Wétan Tengah. Mikir dahar éta kawas kacang atawa chip. Saatos roasting siki sorangan, nempatkeun dina kantong sealable sarta maranéhanana baris tetep keur minggu. Anjeun bakal pas manggihan yén ieu snack gampang-to-make mangrupakeun favorit keur dulur di kulawarga Anjeun.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 1/2 cangkir squash siki (atah, sagala squash rupa)
- 1 3/4 séndok mentega (dilebur atawa
- minyak zaitun )
- 1 séndok uyah
Kumaha Jieun Éta
- Ngumpulkeun siki ti squash sarta tempat dina colander .
- Squash tiasa wae rupa di musim - buahna tangkal ek, butternut, sarta spaghetti anu variétas alus. Bilas tuntas dina colander pikeun miceun sagala kaleuwihan squash .
- Sakali bersih, nyebarkeun kaluar dina malah lapisan dina lambaran cookie sarta ngidinan nepi ka garing. Siki bisa patted garing, tapi manggang leuwih hadé lamun aranjeunna tos rengse garing.
- oven Preheat ka 275 derajat. Tos siki squash garing kalayan uyah sarta mentega jeung tempat dina lapisan tunggal onto hiji lambar cookie dijejeran ku aluminium foil.
- Teundeun dina oven na Panggang pikeun 15-20 menit atawa nepi ka siki anu coklat emas.
- Pikeun rupa hiji, uyah seasoned lianna, kayaning uyah bawang bodas, bisa dipaké dina tempat uyah biasa.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 51 |
| total Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 1.164 mg |
| karbohidrat | 4 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 0 g |