Potong carbs kaluar tina grilling Anjeun
Kuring geus geus nunjuk kaluar nu grilling tiasa janten Sehat metoda masak. Kusabab hiji grill kabuka sarta ngidinan lemak ka solokan jauh maneh ilaharna meunang kirang gajih tina daging grilled ti asak ampir sagala cara séjén. Tapi kumaha lamun anjeun cacah carbs? Tangtu, daging ngandung ampir euweuh karbohidrat jeung naon urang grill paling aya daging. Ieu naon dipigawé pikeun daging éta masalah.
Pananjung Carbs: Lamun geus Mayar perhatian Anjeun meureun geus sadar yen fakta gizi anu debatable, sains nyaeta ngabingungkeun jeung pausahaan dahareun rék nyieun duit euweuh urusan sabaraha goréng atawa alus produk disebut.
Barina ogé McDonald urang Crispy Hayam Caesar Salad boga leuwih gajih ti Kuartal Pounder Hamburger. Jadi lalajo kaluar pikeun toko marinades meuli, saos barbecue, sarta rubs bungbu. Loba saos barbecue komérsial anu dieusian ku kalori. Kanyataanna, jumlah hiji bahan sababaraha nyaéta gula atawa fruktosa tinggi jagong sweetener. Saos toko meuli has ngalir antara 5 na 8 gram carbs per séndok. Malah rubs bungbu bisa ngandung jumlahna ageung gula. The safest alungan nyaéta sangkan aranjeunna ti scratch.
Nambahkeun rasa: pausahaan dahareun Big sigana pikir rasa nu hartina saeutik leuwih ti uyah sarta gula. Aranjeunna nambahkeun eta sagalana. Pribadi, Jigana amis téh ngan amis. Rasa asalna tina sacara gembleng host pangan anu ilaharna gajih na carb gratis. Rempah, bumbu, chilies, bawang bodas, bawang anu cara sagala hébat pikeun nambahkeun rasa jeung ngalakukeun eta tanpa nambahkeun nanaon anjeun teu hayang. Candak misalna hiji marinade alus pikeun sakabeh hayam cut up.
Ieu sababaraha pon of ternak di dieu, geus aya carb bébas tur siap pikeun grill dina. Tangtu, rék marinate eta alesan sehat sarta rasa. Coba Pergaulan babarengan sababaraha sendok minyak zaitun (gajih di dieu, tapi teu bener nu teuing kamana nyieun ka anjeun ngahontal luar), a 1/4 cangkir cuka balsamic, tilu cengkéh tina minced bawang bodas, garing oregano, thyme na mint .
Anjeun saena a marinade hébat kalayan beban ku rasa anjeun teu ditambahkeun a carb sarta pohara saeutik gajih. Kanyataanna, jauh tina gajih tina minyak zaitun bakal leungit dina grill dina.
Barbecue saos: ceuk kuring anu paling saos barbecue komérsial anu dimuat dina gula. Ieu sih a éra yén urang geus datang ka ieu. saos barbecue Tradisional éta campuran basajan cuka (biasana cider apal) rempah sarta kadangkala tomat. Tangtu, tomat boga gula, tapi nanaon dibandingkeun jeung vats fruktosa tinggi sweetener jagong ditambahkeun kana saos poé ieu. A saos basajan téh aya pikeun nambahkeun kana rasa tina meats smoked na grilled, moal overpower eta. strategi pangalusna anjeun pikeun ngalatih basa anjeun teu nyangka ratusan kalori unggal waktos Anjeun ngegel kana hayam grilled of brisket smoked. Coba rasa tinimbang gula.
Dina catetan panungtungan, hal meureun datangna off grill na sirah pikeun Bun a. Tangtu, anjeun tiasa balik pikeun anjing panas bunless atawa bungkus Gatotkaca. Aya ogé angka nu gede ngarupakeun carb roti lemah sareng buns sadia poé ieu. Abdi mah resep kana milih carbs abdi, kalori sarta lemak bijaksana.